[健康資訊] 乳房美的标准

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乳房美的标准5.39.217.77:88981 u# Y+ S* e5 \/ h& W: B6 {8 d8 M
来源：家庭医生下半月刊　作者：圆远
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& l& t# w! u8 o" y) X9 s+ U7 q/ K/ x公仔箱論壇深夜，借着上网速度快，我坐在电脑前，像往常一样打开邮箱，看看有没有新的邮件，果然有一封没有抬头的信，打开一看竟然是一个女孩的求助信。类似这类问题的咨询电话，我也接过不少。公仔箱論壇9 i. {1 L6 N, Q
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: z# ^( M2 A0 D: e! ^7 R+ J, [6 ^, D5.39.217.77:8898我是一个大二女生，曾经拥有过美丽，但因当时年幼无知不知珍惜，等现在明白了，却已追悔莫及。记得上初二的时候，可能是由于遗传、营养等因素，我发育得特别好，不但个子高，身材也凹凸有致，少女的曲线美也勾勒出来了。可是那时，我偏偏讨厌那些乳房大、“不知羞耻”的女人。常常为此难为情甚至是害怕。特别是上体育课时，紧身的运动服更是把我的乳房包裹得高高耸起，常常引来男同学假装不经意的一扫而过的目光，我感到羞死了。为此我不敢抬头、昂首阔步地走路，整天低着头，含着胸，但效果似乎并不怎么的。后来我摸索出一套“好办法”，常用紧身内衣或较小的胸罩把胸部束得紧紧的，来遮掩日益隆起的胸部，有时甚至压在课桌边上，试图把发育了的乳房给顶回去。这样做似乎有些效果，胸部渐渐地没有那么挺了，可是遗憾也慢慢随之而来了。而我却是几年后才发现这个问题的。现在我觉得奇怪，我的父母对这件事怎么就不闻不问呢。公仔箱論壇+ w7 O1 i6 ?) n5 d1 B
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上高中时，由于是重点学校，竞争比较激烈，学习压力比较大，我无暇顾及这个问题了，加之乳房也不再像以前那样“鹤立鸡群”了，心里便没有什么负担，就安安静静地过了三年。公仔箱論壇6 J$ n8 |5 C) c8 t
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直到进入大学，看到周围的女孩子，昂首阔步，姗姗而过，我这才有点紧张起来。几年来，人长高大了，我的乳房没有多大变化，现在上体育课换衣服时，看到自己差不多像飞机场跑道一样平坦的胸脯，我现在又感到很自卑，好苦恼，不知有什么好的补救方法，请你帮帮我。, O; {) R! `9 d

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8 d$ x- T2 V% L7 J5.39.217.77:8898看完信，我给回了一封邮件。
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3 w3 Z8 ~, t3 e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H5 G7 d. t8 t$ u' Q1 U
人类对女性乳房的美的标准是不断变化的，并因不同种族、体质差别、传统文化以及膳食习惯的不同而有所差异。欧美人大多崇尚硕大、饱满、有一定程度的下垂和有弹性的乳房，而东方人则以丰满、柔韧、匀称、大小适度的半球性乳房为最美。
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9 W! m  }, p# S# X7 _" ]! Q) T7 J5 Q在“做女人挺好”的今天，乳房更是女性不可缺少的器官之一。乳房美是女性形体美的一部分，发育正常的乳房使女性形体呈Ｓ形而显得魅力无穷。可偏偏有些女性的乳房发育不良，其原因多样。她们在青少年时无所谓，可进入成年往往会产生强烈的自卑感，特别是在洗浴、游泳、穿低胸紧身的衣服等需显露体形的时候。于是她们中的一些人渴望有补救方法，希望自己的乳房能重新挺起来。在这里我首先要提醒她们：
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+ j" ~5 Z$ l$ w7 k# F1 n- ]( Xtvb now,tvbnow,bttvb乳房美首先应与全身整体均衡协调一致。
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. c. s2 z# }& {$ R4 D7 t* P. V公仔箱論壇乳房所处位置与身体其他部分呈一定比例。一位侏儒或者骨感很强的女性挺着硕大的乳房并不能给人以美感，为什么呢？因为它破坏了人体的整体美。对女性而言，乳房的大小虽无绝对标准，但还是有一个大致的范围。有专家以过乳头胸围与身高之间的比来表示。一般说来，中国女性乳房胸围与身高之间的关系大致如下：比值小于０．５为乳房过小；０．５～０．５４之间为普通型乳房，０．５４～０．５６之间，为丰满有魅力的乳房；大于０．５６为乳房过大。这个比值过大或过小，都不能给人以美感，也往往成为这些女性苦恼的根源。
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其次，女性乳房与肩部的形态和宽度也有一定的关系。同样大小的乳房，柳肩女性的乳房视觉上较实际的感觉大，而耸肩女性的乳房较实际的为小。肩宽与过乳头胸围的比例大致为０．４，即肩部的宽度较胸围的一半稍小一些。tvb now,tvbnow,bttvb4 _6 }! G* k6 }; T, H
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, ]9 H& u/ e5 \( k9 q: s. I" O: itvb now,tvbnow,bttvb对中国女性而言，乳房美的参考值有以下这些。
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　　目前尚难准确测定乳房的大小和体积，不过这里有一些参考数据：乳房的底盘直径在１２～１６厘米，位于２～６肋之间，乳头的位置在乳房正中线偏外侧，稍稍指向外上方，相当于上臂的中点。乳头直径为０．６～０．８厘米，高为０．３～０．５厘米，两侧乳头间距为１６．５～１９厘米。乳晕直径为２．０～３．５厘米，平均为３厘米。以上是乳房及其有关部位的平均值，并非乳房美的绝对值。事实上每个人的两侧乳房的形态、大小和位置都有一定的差异，而非绝对相同，所以其确切数据难以确定，较多是凭借医师的经验及个人审美观点来确定。
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乳房的发育过程与补救办法。& O" M5 u3 ~9 |+ h: H+ f

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0 u! N3 j8 ~! \% ~乳房由脂肪组织、结缔组织和乳腺组织组成，乳房的大小主要是由脂肪含量的多少决定的。女孩大约从８岁开始，当下丘脑释放促性腺释放激素时，青春发育就开始了。不仅是性器官的生长发育，还会引起女孩第二性征——乳房的变化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L" o- N$ |" ]5 w

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女孩在８～１３岁乳房开始出现乳蕾，由于乳头内的导管增大，乳头下的脂肪和结缔组织生长，使乳头下的乳房组织隆起，之后逐渐出现乳晕增大、着色以及整个乳房体积明显增大。到１８岁左右，乳房发育基本成熟，乳房的大小和形状如成年女性。
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可是有的女孩，进入青春期后，对乳房的发育感到害羞，像本文的主人公，用紧身内衣或胸罩来束胸，这是非常错误的。tvb now,tvbnow,bttvb9 `! m* D: S+ M2 x# C
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青春期束胸会压迫乳房间质中的血管和淋巴，乳腺腺泡发育受阻，影响乳房的发育，同时束胸还有可能把乳头挤压在乳房组织内，造成乳头凹陷，影响日后的哺乳。还有，长期束胸使胸廓得不到正常发育，会影响心肺的功能。
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由于体质和遗传等因素，乳房本来就有大小的差别，发育也有早晚之分，这是处于青春期的女孩应该明白的。对乳房的发育：5.39.217.77:88989 I* _6 q8 P3 K1 j3 \2 C& Y! H( b
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, a& ]8 y, h; Z& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．女孩不妨怀着期待的心情，不要揠苗助长也不必躲躲藏藏，保持坦然的心情看待这件事，发育才会更加自然轻松。
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, F% L, v1 e4 t+ t; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 [+ u2 N! i& b( v0 X
２．可以适当做些发达胸肌的运动，如篮球、羽毛球、拉力器等。
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( l3 J0 L# b( p$ x公仔箱論壇３．在饮食上，多吃一些含蛋白质丰富的食品和水果，注意膳食平衡。在身体保养上，要正确地选用胸罩，并避免外力碰撞或挤压，还可进行适当的自我按摩等等。9 `. q/ W0 b: q6 D

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7 V8 {$ b/ ?$ i9 L, i9 C6 D, E事实上，对于乳房发育已经成熟的女性来说，采用上述这些方法来补救，效果并不怎么好。因此，家长要做好孩子心身发育的指导工作。对于自卑心强，适应症符合者，可采用隆乳术等整形方法来解决。