本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 - @ s4 C* H6 ^/ A
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. Y$ S$ o0 M0 ^' K+ H% f% k4 `5.39.217.77:8898愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
5 P! s# l! o8 I+ l除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
9 W0 j! ^5 n* u% ]* c2 A* ~5.39.217.77:8898帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。; E6 g0 ?; L4 F; J2 H
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 X) e4 f+ U) v2 n/ J4 \
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! ~ h+ G" O) j2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
2 H: p7 B! Q, I公仔箱論壇人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
8 w3 w; I F' K. L/ N當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
4 X+ w8 |4 U# s) e* ^ C- ?5.39.217.77:8898多巴胺是人類學習的強化因子。
; k# z/ j7 k1 }tvb now,tvbnow,bttvb我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
9 Z5 d) S# C7 g5 O6 f. Y; u F公仔箱論壇如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
% f2 z' ?( c7 q5 Y人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
1 O- H7 z) Q+ D: F0 ?3 g1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
& M# W2 w' t6 S z! e公仔箱論壇維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！8 Z/ `; Z) w& d3 r& o
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
9 _2 }2 C3 G1 a8 L% m: N! |6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
5 q x; `3 r+ K% w# Z公仔箱論壇做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
3 Y1 m: o4 r- K* a% v- b公仔箱論壇做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
' F4 Y; s* V, ^+ w; Ktvb now,tvbnow,bttvb用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。; c8 h3 d% k# f# z$ G
做一件事，會得到愉快的報酬。tvb now,tvbnow,bttvb$ z% B" i. Z$ m2 @
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。5.39.217.77:88986 G# s" r, j2 R- P
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
( ~6 q- n* \( V B6 |公仔箱論壇我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。1 K: e, h4 @1 C* L& u
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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