秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 tvb now,tvbnow,bttvb, q/ C3 k# c6 ~, o
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 公仔箱論壇' |5 @; K$ [$ h: F* s, U) ]- U
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 tvb now,tvbnow,bttvb+ x# v: U, Z: X* r4 M) a7 S2 f
$ q8 u, P: u3 a, j4 R# U5.39.217.77:88983.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f; \0 _' k' Y) \- t5 W
* ~. ]& E# l/ U! A: r4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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' A% z( T! T6 v0 `. C5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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5 E! {6 Y1 t: M C# a8 O m! ~6 j+ B6.注意保暖。
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5 d1 y3 P5 h7 H' P3 I) L7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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( I0 a' @7 H, r; ]+ H3 O. U5.39.217.77:88988.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 # [3 c# Q: M' D
* W! f' l, o; w$ h7 ^5.39.217.77:88989.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 5.39.217.77:8898, u. m) ]& [) X9 _# G
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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2 s( m% b) }0 v. [7 y11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 ' \& z3 \ q% x$ M4 z2 p
' t6 _) J) z d2 H$ z0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可舒解不適。 公仔箱論壇/ y$ C: p E/ P* Y. g
$ m* Q x+ x; N% ktvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 " v. D/ }4 [) g1 s8 o. `
4 ?0 Y, K, G3 J$ t; f3 y9 E5.39.217.77:889814.洗熱水澡。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! o; {' {7 v7 X$ V
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 5.39.217.77:8898. h* e* y, p( s6 M4 H
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 公仔箱論壇$ g, p) Z+ `6 r
$ j% A# Z4 A' P# [, F [公仔箱論壇1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 5.39.217.77:88983 q7 Q$ E7 N: i$ x
) X5 j! ]$ F/ @% V公仔箱論壇2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 5.39.217.77:8898 E" ~' N, C/ I) Y" P
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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3 ]$ h8 ^ L5 x. Q! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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