本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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0 J( l v: h1 S% M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z# q& S" h# S' ~+ G3 ~
* ^3 }3 K6 e- l愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
E5 ?# {4 \: r8 C$ ?( x3 S# \7 t除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
; f6 X; ~/ p/ c6 H9 n1 T3 b5.39.217.77:8898帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
$ _. S; b5 k# ]▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成- Z& i- c5 T" }5 I
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/ L: U9 X- T( i- N1 }$ n. B7 F0 \圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
, q6 U5 u8 v5 Y人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
. L( q6 r+ D; P. Q' w# Y( c: _) z- Ltvb now,tvbnow,bttvb當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。5.39.217.77:88980 }* h2 Y L1 b( s
多巴胺是人類學習的強化因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t: }7 X; c E( ]% }
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G4 G0 a' u* g0 R) Y9 g# S `' ~
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
& K, S N8 n1 ~3 h0 e; m. j5 ktvb now,tvbnow,bttvb人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
+ @( ~3 X; x( j4 h! b% t0 U* g公仔箱論壇有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
; M$ ]* c) [ a# W1 Htvb now,tvbnow,bttvb維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
7 _& U, c# S- l1 q) u公仔箱論壇八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。公仔箱論壇5 G' F5 q. M, c$ K# a) d
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
: ^4 [2 p- c. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。公仔箱論壇 {+ Z4 E1 i" }1 R! ^1 e$ K3 @
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
( d/ C; }5 k: u/ F9 {用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
; b( d) z* D" e' N. K5.39.217.77:8898做一件事，會得到愉快的報酬。5.39.217.77:8898% Q" P7 J( J/ P& h5 M
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。- Y6 j! O$ d0 T) ?6 D" }& g
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。公仔箱論壇 I8 p: J/ i% B0 Y: j
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。公仔箱論壇+ u8 w" x% G2 H- K$ \4 a2 X- M
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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