[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb9 F% w+ q) h5 N3 p8 n) M/ h

+ u) [! X# h! ?. N0 x: A. F

! E4 P- U% I% k2 `; l% Z+ B
5.39.217.77:8898, l; `, j$ P4 ?+ X1 t6 L" q
唐安麒（健康食療專家）tvb now,tvbnow,bttvb3 N! G3 f5 t( m; Z a0 z
tvb now,tvbnow,bttvb# m7 K( U0 v$ w. ?
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 5.39.217.77:8898, V/ |9 r6 R2 M8 l H$ D" Y( |
7 i2 G$ W9 c& E2 a9 l
煮題　美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x2 X: {5 j# Z$ m/ c4 F

有料到+ }8 G% F$ {6 @! `. B- x
豆漿　美肌潤澤放大圖片 ( i5 H' P+ A4 V; @' c$ Z, B

公仔箱論壇, d8 \# V, O9 E$ h' Y$ g- D% y% V
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。

南杏　潤肺養顏放大圖片 9 Q, i1 M% ` ^* G% M. T/ u

公仔箱論壇* e$ ^; ~# t* c- I# a5 w

  G2 {3 L) K( |6 P3 a( R
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 - W3 Q9 h- n! ?  H
7 V( A, G# y% x6 [* ?  B
杞子　滋腎潤肺放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y+ ?+ ?4 n" ~: I& p* r/ e4 {! B

5.39.217.77:8898- m6 c2 q; | S

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 / \: \1 ~1 Q/ `9 s6 M9 i7 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S% [$ M& f9 R! O6 u% }
茯苓　利水消腫放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T2 C6 f! t, }$ t* y

0 r& O& Q5 f$ e

7 t0 B4 F8 Q( V+ F
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb3 P I. P: u$ Q7 N8 ]/ z
桂圓肉　養血安神放大圖片

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M h3 h% q- e5 W

蘆笋　抗氧化佳放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! } S' e# w6 a5 r

公仔箱論壇( v3 ^# m2 `2 T. b1 f8 T
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 , {, u3 w1 d0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h5 a" K) N. J% D9 W2 M- F3 z
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 5.39.217.77:8898) b5 {6 x6 Q! `( Q; R

tvb now,tvbnow,bttvb! x5 N% G+ i) k. H: {7 q; q
1 g# |( T0 `8 y2 Z, P# Y

6 q2 t0 W' B# d1 w4 M6 {
tvb now,tvbnow,bttvb u: S4 |$ T) }7 m2 R$ T G
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 ' W0 W: ]: [0 g+ T' i
5 N% I) c# A9 g3 v
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 ' l2 r4 j6 {1 `& U2 K% C
8 z% N8 I0 y( e: ?# q% r
做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q! z% H7 q5 W3 f' F

tvb now,tvbnow,bttvb. m7 t! O- d6 H1 v
tvb now,tvbnow,bttvb. j! M  k1 o* `
5.39.217.77:88985 C+ b  x* w9 S& z' D( v
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。5.39.217.77:8898  N0 \5 s* l) R  D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D- a, F* s. k) e0 U# f
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 U9 i. F9 ~* [" Y7 o# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p/ O0 s4 b; P& V7 e  H
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。

放大圖片公仔箱論壇6 Y8 e5 R& [9 m" M) M# a& n

5.39.217.77:88989 F/ A6 {4 E" i. D4 {% w# J
% b6 H/ t% Z! F9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~4 O& V! w/ A0 `
公仔箱論壇/ |/ g5 r) i6 T c: P% Z! a

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m8 k. J# S4 T, ^( y' X

4 W5 A7 [, J8 P. L7 m( B' i0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m; [- O8 j4 x6 f3 r# G* a2 Q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r4 ~# Y3 @, I- r0 G0 q

公仔箱論壇# l e4 a1 O9 y/ K5 K- N
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 tvb now,tvbnow,bttvb' v- W$ N3 A/ V4 r& ?. y
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~3 l3 r4 U6 o, d+ B
美肌杏福銀耳露放大圖片

5.39.217.77:8898/ `8 M* ]% A8 g& y% q
; C5 a! p, r( `

* W" e, z2 J. f q' E7 j5 r3 G
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ + L5 m; \3 Q2 b% c- W/ P h
5 M1 K2 c; [9 U3 Z$ c/ `
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗

做法放大圖片

5.39.217.77:8898  y7 b2 m  R  }% G7 p, i5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. `6 O. o: G4 M' K
5.39.217.77:8898  y# I; u) T5 p$ H9 t
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
$ g4 z8 G- L& l
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb, K! O: s5 W8 X. V+ w, m

3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g1 l% N- c! @% J% }
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。

放大圖片公仔箱論壇: u6 z  u, F  [: l8 d3 d" D' \

tvb now,tvbnow,bttvb2 ~3 x8 G" c3 }; |3 A4 B

放大圖片 9 `" S5 c3 F+ \* s' N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [" s& q8 d! B3 p: p) ?
5.39.217.77:8898- B/ g* E" N! ~8 H' E% ^% O0 g

" ]) l0 q* J0 O; M. B
5.39.217.77:88983 A3 F4 Z: o2 H* Z
5.39.217.77:88985 V9 b/ l. V3 W. ?6 @4 H. m0 z# q" X
5.39.217.77:8898; e0 k: E1 E8 U) I& |# O
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
5.39.217.77:8898" |' E1 @( k) f5 l
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 1 U% G2 W y" \- {% b2 O! c) Z4 g' k

公仔箱論壇6 e9 A% b3 i0 v, [6 D

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ tvb now,tvbnow,bttvb5 {+ K  M5 P4 Z8 z4 c
tvb now,tvbnow,bttvb8 u5 Z8 y8 I) h) O, A
材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
5.39.217.77:8898$ N$ P* {/ _$ M# F+ g) J
做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。1 C9 }9 S6 d& q; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K8 Q% m" C' D6 M+ u
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。; J- v0 g( C: B, c0 U
公仔箱論壇( E& ?& H3 ~2 M0 R, J! T
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
$ V  W5 p. |: w" _
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 ! f9 O3 d# A; z" a

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片公仔箱論壇7 l& g& h. L0 W5 A7 ]

+ W0 G& I7 E7 e* R4 R8 x# v. ~% D8 j9 J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y" p* M! Q+ m; \2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# X# d3 X. m Z! s
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y1 J3 ]8 v! H
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙

做法放大圖片 * l! P: U5 {6 ]: m

5.39.217.77:88981 }! r1 X* w3 U4 ? N3 I

; M! q' X/ q' [# T5 h, ^) d3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q& T& B- ~1 q9 ]; P6 v5 b8 X. h

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
. \% F3 s' ~0 L
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
% T: `7 Q, d+ _( c$ O( p
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。公仔箱論壇5 B! c5 T) U5 q8 i& T: G0 e4 z, L

放大圖片