一周減肥養顏食譜
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S- O" Z: A3 h4 O' h, y
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週一
7 n$ X4 Z- G7 ?8 \+ N7 q/ M5.39.217.77:8898 早：咖啡、蘋果
8 B0 B* f# [- v/ ?& p- h5.39.217.77:8898 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。5.39.217.77:8898$ N1 A0 {5 |9 A
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。5 J' X; o0 \2 _
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週二
0 d2 c3 u( a4 P+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。$ W6 k0 H, w& F
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
2 {9 W& |" }" Gtvb now,tvbnow,bttvb 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。tvb now,tvbnow,bttvb% a8 R w" [# d
tvb now,tvbnow,bttvb6 U2 k4 f, K9 A/ E- M) ]8 }) K1 j
週三
; {6 w0 [) t, T+ _$ Y. v 早：烏龍茶、彌猴桃。- |! {* @+ d$ `# A: Y0 }) w
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
0 h- A! g3 L$ i1 E; Wtvb now,tvbnow,bttvb 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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週四5.39.217.77:8898; M1 h! G0 v5 C, ]/ Z: u, L2 J6 H
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
2 W' B2 L8 s+ u8 t2 J; l7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 ) c1 g5 N& B! T2 ^3 [* d$ D
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
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週五
9 K2 K( |; J/ }. R 早：咖啡、蘋果。
' J7 q7 T( E. g, e# A公仔箱論壇 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
$ Z5 H6 k& v# C& I" Q 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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/ g& f* ~9 R5 C; v公仔箱論壇週六
+ v8 t. U( s5 X" A+ d 早：麥片粥(一小碗)、橙子。
) @( _4 o8 t# _: C1 r' D! P7 o) h5.39.217.77:8898 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。' t) I. b4 K, k1 n* H: U5 F7 P
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
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周日4 D$ S1 g h9 q( M) U% X2 p
早：綠茶、蘋果。
5 u# k' Y! V( V' Y3 q( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
) w1 I( b0 G4 u7 `/ H3 o+ H 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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