一周減肥養顏食譜7 Q9 L7 k2 E5 D; k& H
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。5.39.217.77:8898$ J6 F: ^3 z+ n$ k+ @9 J
- K# P! c9 v- @週一. K+ y$ W+ O3 ]+ S# h
早：咖啡、蘋果
( u, X0 c H% o/ |! ~: Itvb now,tvbnow,bttvb 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
& P, X. b# f$ I) ~, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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9 t# d3 D7 n* A5.39.217.77:8898週二
+ ^' C: p5 n# R7 ?: p$ e3 W' i 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。5.39.217.77:8898, G2 s* J# o, h) l" X3 [5 H6 h
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。公仔箱論壇1 M! i. B6 S$ E# o& j8 n: }+ g
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S: t. S, t" X, t6 b {
- X$ k, Z- A+ f; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週三
. u6 T# b! m# R; z( [0 i) Vtvb now,tvbnow,bttvb 早：烏龍茶、彌猴桃。
2 z# W1 i( q5 C 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。5.39.217.77:88986 W/ T" ]- i2 `% |& z4 p* H
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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3 w0 [6 W7 T. L週四
* h- k) A% y$ Atvb now,tvbnow,bttvb 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。tvb now,tvbnow,bttvb2 n1 j. G* _# ~. _
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 公仔箱論壇0 p1 X. O/ P# D5 o3 C& Y
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。公仔箱論壇! A r& S$ l" `" @
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週五
E" t% A. A9 T; @0 {/ g6 c公仔箱論壇 早：咖啡、蘋果。公仔箱論壇% D9 b! `3 A% @5 M1 ~3 y
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
/ g- F3 r$ n* B" @/ A 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T. c: V# B; F! a. T6 a$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?6 h! P) f- Q% s( H- A
週六
+ W/ S' r# ]5 J% N! F3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：麥片粥(一小碗)、橙子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q( n& b E4 H4 Z: R6 ] U! e% B
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k9 `, F/ G C4 [ u2 m
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。5.39.217.77:8898! N/ @, N w" R- g; p
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早：綠茶、蘋果。
- a) L. `: Y# ^1 P; E8 R# i. h u公仔箱論壇 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
! P$ C" z% n7 p+ S ]. t4 q" }' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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