一周減肥養顏食譜5.39.217.77:8898# K( O$ l! x9 Z6 M/ m
/ {( `- k5 u8 W/ b! G' \. V( U4 D5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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週一公仔箱論壇1 i' e# A! h& y
早：咖啡、蘋果4 l% d# w( F% _0 M% D- X' l# R! }' c% j
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb8 y; o5 J7 o& S+ D
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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週二
8 i3 h' P- I' ?2 w) I4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
- ]; r' o X/ T/ r( H# L( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _. o" n0 L: ^8 d( o
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。公仔箱論壇0 ~( a# C- P! ? ~
' L, m9 X" F) ^% g5.39.217.77:8898週三
0 N$ q4 b0 q& F公仔箱論壇 早：烏龍茶、彌猴桃。
6 p! ?2 d! {3 e3 ~( c+ K9 V; ?4 k 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
1 F: w( q4 B6 j/ P- Q/ H! }5.39.217.77:8898 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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' \8 w3 c# D' p. P% A公仔箱論壇週四
! v, O4 l3 b& J3 h 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
# D! b$ g' m$ O: V4 w0 _9 g3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 - q$ W* u# o) I( A
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
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- s4 t0 e+ o+ G; |週五
+ v1 ~. ]% n* {% n7 [) @ 早：咖啡、蘋果。
' a1 K0 }% v+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~, d7 ~) e8 P
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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週六5.39.217.77:8898& i( [! Y$ d+ n) Q
早：麥片粥(一小碗)、橙子。
$ I8 R( `4 d0 H 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。tvb now,tvbnow,bttvb2 X3 O& M8 l! j% v# s5 L) V
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
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) l$ t# v* l; e- f$ L8 a周日
* g8 q% O; y" z" M公仔箱論壇 早：綠茶、蘋果。5.39.217.77:8898! ^5 R. T6 Y9 ?& h# P
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
# B+ q: U, W( ?+ Z8 p/ Z7 V, |) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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