子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。5.39.217.77:8898' |/ J2 I: I- v9 {% o4 Q9 |. E1 [1 m, J$ v
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。" t, C, U( U0 V; t; }4 e0 H r$ P
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让瑜伽来帮助你公仔箱論壇! p6 h6 x2 j) ^3 x3 Z6 ]
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。公仔箱論壇+ q( L8 P3 m" t6 u
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婴儿前伏式
, V# @6 Y# B: N! @! \0 E! | 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
( e8 H( a7 h a) i) E L+ A7 ` 功效：
$ h3 l( F% a* o* |4 N+ { 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
4 u' I. x8 j* K8 q! D/ [ 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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( W% \3 d6 t: v2 n% M% P7 F0 j2 Q公仔箱論壇 前弯休息式
5 j1 I/ ]5 D4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
( H. t$ P) X4 _" j4 u; ]$ T5.39.217.77:8898 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。公仔箱論壇4 Y" s. ]& |! o0 o
功效：: R& ?9 o4 O& ?3 g1 ], U3 _
帮助子宫归位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c; g0 |/ G1 g: H% ^% l; x9 Q9 I% s
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功效：
4 I, Z& D: `. t; C5 p' Q; @+ c3 c$ {5.39.217.77:8898 延展背部帮助子宫归位。
3 ]( {) c7 u% M% V- d) m5 L# a6 @. etvb now,tvbnow,bttvb 懂得爱自己的女人最美丽！, k* ?9 d9 P. m b( i6 [" K
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。- }. h, T2 M6 Y# L
$ Q9 O/ }2 ^! O 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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