材料：2 i7 J! l+ J/ k, c/ s3 f
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)5.39.217.77:88982 Q4 Q, ?4 U! S* ?0 |5 G: |
日本圓米飯 適量5.39.217.77:8898& K6 E m& h* F. W% j2 Z8 s8 Z
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
* D' B! T' {6 I% t; B1 d紫菜芝麻 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x( U( f5 [- Q6 I1 `! `& a
牙籤 數支
( [ S* M, x/ R$ S+ q4 B4 c6 R( O3 c2 A+ h( H7 {$ ^. v+ L5 v
調味料：
7 e9 ]$ q, t. h. ~蜜糖 1 湯匙
6 S$ k$ D0 U3 a' g2 o: otvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙5.39.217.77:8898$ V# M4 k. `7 Y6 n2 j0 }& y
辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇7 v4 F% i: h6 Z5 _
日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# j4 x6 J7 V7 E
5.39.217.77:8898# d. ~8 h$ |# S5 K' u7 s5 i
做法：公仔箱論壇1 B0 a. H9 a) i+ v/ P9 i1 k
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用公仔箱論壇8 a$ d1 B1 }! f3 C1 c0 a
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
" i$ H, I6 x; m, w! V$ v" e6 m* g; n3. 調味料拌勻，備用
) i6 r$ j9 {! @0 l: b5 y公仔箱論壇2 L9 } E! W' t6 J) x
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
0 D* s5 Y5 S, T' S4 @1 \ A& y K5.39.217.77:8898 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
. N! t$ p( V0 T- Y* z) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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