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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
! s, `1 f o# l4 }. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X& ?/ ~/ Y' K5 ?* k盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5 _6 ]/ N n" \6 b/ C# |+ B# Z
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜
' H3 h2 G! v2 ?, J) L/ T; Q公仔箱論壇 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。tvb now,tvbnow,bttvb2 D7 p" u' `# @6 t: r5 {
9 Q) R- r! O8 L _: [6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 粗糧2 F" j1 x/ q2 u6 y; K1 d& C* G& v+ w
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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) G# U- R) I/ l4 d4 ]" }3 L3. 葡萄酒5.39.217.77:88981 N6 t, b- P. }& \' |5 W# I- g7 f
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4. 豆豉# i* n6 v: u. C5 I# \; N+ k. [
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。- b8 N! q: Y" K
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5. 水果或果汁5.39.217.77:8898, F5 e3 m5 o6 x2 K+ A/ ?! `" G
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。5.39.217.77:8898, z- Q( { f% v1 Z* q& g, R8 P
, G1 x0 N5 k( P1 c' T6. 綠茶
( P4 c. o& [5 `5.39.217.77:8898 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
6 a8 G1 P! X q4 M: b7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q* A. m; C* ]( I0 t# L2 \" F2 W5 Ltvb now,tvbnow,bttvb7. 海帶和紫菜
0 a/ ^3 ]7 F6 P' ^8 ~ 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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# N7 G; F, M" B& Z- wtvb now,tvbnow,bttvb8. 黑木耳
$ o/ i7 j# S( G" P* F7 v2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。公仔箱論壇0 O: F1 x+ I- x3 a; o* @7 |
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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