香煎菠菜餅
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- n* z( U& Y8 Z& W9 o Z5.39.217.77:8898材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。9 J, j5 y( B% R4 l' w
1 _# \4 O) S" R; c# Qtvb now,tvbnow,bttvb 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G8 A1 {+ }% b" i3 C1 B
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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9 {5 a1 F \+ a6 m, ?5.39.217.77:88982、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。1 p* B: I9 C( v
; f2 J' P6 k% d7 r1 Ptvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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3 q- z5 Q% E8 V9 }( |4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.77:8898# e1 ]7 u0 \! u+ [* ^ m
' H. v" t5 t* j9 M( |5 D$ \: M8 M0 F公仔箱論壇5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
! _1 r% g v+ D" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 _% X/ n f2 W4 o- G/ e8 r0 |
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。# h/ y4 \8 L$ R5 u
& j* J7 `: K' m o8 y& T2 z 功效：消除面部水腫。
9 `1 M e3 x" S( U8 u5 j清炒西蘭花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M0 Q' K3 J$ q. X0 S1 j
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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- H1 z6 J8 [' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 B& d! R+ m5 C- ]* {3 n" z$ V* a
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。9 l; D( ?$ d& [/ e5 H- P
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功效：防皺，抗衰老。
1 h' z' K! L3 Q, Y1 k& m此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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