本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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2 u8 ]% |: F. a4 x9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。tvb now,tvbnow,bttvb" p! `( U5 R4 n
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
$ c/ g. ?' T6 Y& Q% @tvb now,tvbnow,bttvb帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
/ |/ q( e* [$ X- G& E& a公仔箱論壇▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成公仔箱論壇* v3 c- f# J' n& F$ ~! N
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P, L0 n+ q# h! P: A( a# @+ [& J
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
T. a7 L9 [" C公仔箱論壇當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。6 I9 K8 l' _) |) a. Y
多巴胺是人類學習的強化因子。
: u6 k6 `' `( p; Ptvb now,tvbnow,bttvb我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。tvb now,tvbnow,bttvb' W. r: n# p& e! R/ t0 W. d
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
1 P! m7 d1 K; m5 T3 _4 o0 G人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j/ S. v0 L! ^0 a& r( @
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。5.39.217.77:88985 K' Y2 G$ P1 Q7 m! Y5 c- h
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！公仔箱論壇5 y2 w) e; X2 X% w0 @
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。5.39.217.77:8898% m& Z- i4 |$ f, ^, f
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
0 Q% {9 g" h B8 ]5.39.217.77:8898做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。, U6 _& n: c0 Q5 O) z; d8 j
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h6 s W' i$ l9 o
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
t. n M5 y" O$ C公仔箱論壇做一件事，會得到愉快的報酬。
* O, L7 B' w4 f; z) r1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 u: k0 U ^
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
! }$ l- S# b/ T6 Y6 v/ j我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
, k& H1 l% l. p5 s' ?: d但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。3 ^! }( z1 w( n! {( Q- P
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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