[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]
, A* f5 Z) M# I! o$ d1 N$ ]2 {: `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |, b/ c# {0 \6 I3 Q+ v: q* j! ^

0 ^* a/ @- q5 c5 f% o7 v2 Q5.39.217.77:8898
7 I. S8 ?6 O+ s: `材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量' g- m4 n0 e; u$ I
# d; q# [: E( h& l/ A
Step 1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: ?' ]& W7 y! ]# o/ O5 I
三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。
0 r$ i* X: T) l) otvb now,tvbnow,bttvb
5 h9 ^$ G& a# ?tvb now,tvbnow,bttvb       
7 F% _! H' r4 e' d# Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, Z0 U# t/ C' P( k. m7 K
       
! C8 a) r2 ?/ Q& C; c公仔箱論壇/ c& F/ R9 S, O& V0 d. {( q" D  W. o
Step 2
% d8 c: S; `9 X# J9 r# c* S: T將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。5.39.217.77:8898( w3 ]9 P1 Y: c+ G4 U

  w1 L2 h0 S+ H貼士: f- E: a" n& Y2 B3 O
將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。