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7 B5 e' q0 t0 ~, T0 t3 t3 V5.39.217.77:8898材料
+ U1 D% K# t" o! f8 }! B公仔箱論壇意大利千層麪 8片、咖喱醬 2湯匙、椰汁 1罐、青椒 1/2個（切粒）、番茄 4個（切件）、茄湯 1罐、免治牛肉 400克、洋葱 1個（切粒）、蒜頭 2粒（剁碎）、橄欖油 2湯匙、水/牛油/生粉水/糖/胡椒粉/鹽各適量
# r% \" F, w4 L6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c6 H! l1 e! L0 Z$ L' X9 a* _' H
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1.免治牛肉加鹽及胡椒粉拌勻醃 10分鐘。公仔箱論壇7 K* \2 L2 }) z, ?. d
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2.將千層麪放入滾水，用中火煮10分鐘，撈起浸入凍水。
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/ h. T1 j# g, y7 ]3.燒熱鑊加牛油，下半份洋葱用中火炒至透明後，倒入咖喱醬用大火煮滾後，倒入椰汁、鹽及生粉水拌勻，加免治牛肉煮滾，加少許水攪拌至稠身，最後放入青椒粒，拌勻後熄火，將咖喱汁盛起。
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' i8 x3 [* F" k; m2 z$ Dtvb now,tvbnow,bttvb4.起鑊開大火下橄欖油，下蒜茸、剩餘洋葱、番茄、茄湯及適量水煮滾後，加少許糖調味後熄火，將番茄汁盛起。
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# A4 J5 I P( [. V, L5.於焗盤掃油，先鋪一層千層麪，再淋上一層咖喱汁，然後淋上番茄汁，再鋪上千層麪，重複鋪上四層，最後一層淋上少許醬汁，然後放入已預熱至180℃焗爐焗 30分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z9 b0 ^- w ]: `
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發表於 2010-1-26 05:51 AM
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發表於 2010-1-26 06:03 AM
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