人類的十個最佳時間 !
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' G) V7 H8 S! E3 Y5 r; Ctvb now,tvbnow,bttvb●1.唸書的最佳時間
2 c, J4 L" b3 a3 _5 v3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \: f$ g Z* Y; ]. } H
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
$ R: E/ [) j8 p' @4 D這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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# v' ^9 l0 k/ t+ I/ J; v●2.運動的最佳時間5.39.217.77:88989 _% f( ]8 M9 U H' m
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，/ V, k0 @! N# m% \; n
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- Z2 A9 t& Q" a4 N. G0 H8 r, y
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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9 x& L6 K! z! Y: r●3.吃水果的最佳時間
2 d3 `1 a' U0 X6 d3 l. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g, [$ s: e: c1 B8 Y5.39.217.77:8898飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
# o0 k+ l8 k5 ]- [5.39.217.77:8898體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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) r$ T5 ]6 `% {●4.鍛煉的最佳時間
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' O* n" Q- A; E6 h/ \& K" S) ?# q5.39.217.77:8898傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvb now,tvbnow,bttvb" @- [5 l# X8 ]) Z Q7 k3 s% Z
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _, T7 i8 \9 t. {+ {# j8 V
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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●5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^# Q6 c: N% d6 E; P
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
% u- W/ c, S% F$ s( f+ ^& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H1 r5 h! g- b/ B) p
●6.減肥的最佳時間
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& l; I% O; i6 e; a7 Q: Htvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
6 A+ G& A' m0 ~7 H5.39.217.77:8898如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。5.39.217.77:8898; O. i) X+ U4 k. k& v
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7 v! ?+ _& H$ z T3 m8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●7.睡眠的最佳時間
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# i6 H$ }* O: k4 V$ N* O午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。' g: ?$ q* b1 a
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
& l" ?2 c2 U3 r- K而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r2 n2 b: [- ^7 Z' K
8 u' g& w( s. I公仔箱論壇●8.刷牙的最佳時間
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" s4 l; G: d: B0 |公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解5.39.217.77:88985 h+ m) q5 b9 a' |0 B7 Z
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇8 r. U9 ` Q8 F! B2 O' x# o4 q* r
% B( |, {8 g5 [; e% W! P5.39.217.77:8898●9.護膚的最佳時間
' m$ _2 b9 s0 s$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x. y/ G' H, q1 m e+ j人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
) Y. f) G* _6 o e2 D9 c8 M2 B! B ^5.39.217.77:8898因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 B8 K9 S+ s7 r3 o @8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h! |5 Q) R! ]5 t8 v
! P2 _: G+ a( F4 N8 N) P●10.飲茶的最佳時間
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，/ d' j& a4 K; I, w0 D" E
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，9 l0 s6 `8 w& ~3 m# r" y- a
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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