瘦身力大評比5.39.217.77:8898" z7 _+ X8 d9 U$ k+ W) i
; x$ i( v7 x8 K# t+ p, G公仔箱論壇瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
2 [5 R: M: T* Ftvb now,tvbnow,bttvb● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。公仔箱論壇2 m6 A. W% K2 `
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。9 g$ C/ T3 r6 n8 D3 N2 C* o; c- e
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 tvb now,tvbnow,bttvb. H, L7 O- n4 {. C1 ]
% c1 u3 `( T, P5 C- S日本正Hot9 L8 A! `- e# g) T7 o. S
& z/ Y& ?( U$ F p' {8 O◆硫辛酸
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1 N8 F) v( t: e0 Htvb now,tvbnow,bttvb日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
$ e: t) a) g9 n6 S( D5.39.217.77:8898NG—無，適合多數人。
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$ P. H k6 A. j' O# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了水腫型，其他均適合tvb now,tvbnow,bttvb. p" Y" {& S: c8 F; X/ ?) Z: v
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◆甲殼素
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: X. s. U* j, i k2 p9 G1 Etvb now,tvbnow,bttvb林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
/ p" j7 H: v8 w |5.39.217.77:8898NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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% W' U$ I8 t2 L. D/ x公仔箱論壇◆藤黃果
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7 Q$ t; T( l t# E: q' }, D# h( j5.39.217.77:8898李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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3 h' t* r: t2 s2 q, V, L1 T5.39.217.77:8898OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹 N: a+ C7 n# R" N$ h
NG—無，適合多數人。
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5 o" j3 f1 J( o9 {, P◆洋車前子纖維1 o/ [) l( t/ ?# }* p6 r! I- g
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。) y0 S+ f3 W6 l
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹5.39.217.77:88982 X8 [8 `0 K) L% }5 Z
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！公仔箱論壇6 m. ?" O# s0 l3 U3 j& U
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嗜吃主食、甜點美眉的救星
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) R {; V4 M( }1 m! O◆白腎豆公仔箱論壇2 I7 b2 V: ] p' Q; P
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9 ~, _' f' H2 @. ~$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！公仔箱論壇4 r5 y, X" u- ?( r% c. d
" u/ I. t8 h( [% j$ C8 V v- E0 |公仔箱論壇OK—偏愛主食的麵龜妹5.39.217.77:88980 H! T6 X3 X9 `" C+ g6 \
NG—腎臟功能差的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P2 a% m W( a% D3 Y- \7 |
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◆武靴葉5.39.217.77:8898( T' s( u( L% S$ U* o& ?( b
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. y# l. \. b9 k" p8 Xtvb now,tvbnow,bttvb武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！# h0 z9 ?) c6 R6 O9 j5 g3 ]
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹
* x. x. p: p9 O$ J+ f+ ~; ^NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。公仔箱論壇- N k2 P6 q. K; L
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美肌效果更優秀
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◆綠茶素
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。5.39.217.77:8898: k) ]6 z7 f% j9 G* Y1 G) I
! {0 M- _5 j) R1 aOK—長期為便秘所苦的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q+ W1 V: n( {0 {
NG—胃功能差的人5 W. ~ V! x* E, Y
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◆卵磷脂
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2 f# I9 W e8 M# C6 C. e5.39.217.77:8898林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。5.39.217.77:8898 H- r4 w: D) u5 }) E8 S7 u
' k7 m1 O4 c& j" DOK—滿肚子便便的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b( u2 d1 K* N
NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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