瘦身力大評比
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" j9 ?% x) [: t; X9 H& f; [& p& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？公仔箱論壇 `- |; k6 s& O
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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. f+ ]$ Z& p t8 J9 P& Ltvb now,tvbnow,bttvbVita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！, O& \" v# p+ \+ \1 j' G
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
0 C+ N/ t$ ^1 I: n9 U1 E2 A2 M公仔箱論壇● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。; O5 J/ Y: l* ^- D) t
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
1 e( i# l9 l8 m; g! f% ^5.39.217.77:8898● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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% K, _" m& i" ^ r0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本正Hot5.39.217.77:88986 e+ y% B$ K' }. ~ L/ ~9 H
1 j8 {, `% X$ w% `, j: c! B公仔箱論壇◆硫辛酸
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" r3 c. p' g: s公仔箱論壇日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！' C# i+ g5 I6 |' r+ p
; F# z2 s3 _- C& m/ }2 m0 m6 v5.39.217.77:8898OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }; }$ V3 q/ |
NG—無，適合多數人。, ]7 c# c$ W9 f
: W1 j* z! u& O2 u$ g8 p5.39.217.77:8898除了水腫型，其他均適合
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- x. ^( _. u; Y2 h, o2 `% E; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆甲殼素* ]3 _+ i# c& R3 O
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Z, c" u1 u5 o9 y5 B- p林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。公仔箱論壇5 K. C, u; c) C* n+ R
! _9 D4 X6 q: H- I' S+ Z. btvb now,tvbnow,bttvbOK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹0 {5 e$ V; }, K; ^, H
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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◆藤黃果tvb now,tvbnow,bttvb& k1 ]9 J2 [. \. ^/ _/ X. s' E
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/ }* X3 ~: ^- ]; i) J6 F& H5.39.217.77:8898李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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" R6 r. Z: r) ^1 P6 `6 W0 Y% Xtvb now,tvbnow,bttvbOK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
3 c) n g2 E) n$ t% Ctvb now,tvbnow,bttvbNG—無，適合多數人。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q% d: z+ V, {& E# t
( N. O/ s9 R8 K0 v" l. O4 n◆洋車前子纖維! i5 {# S( P& N3 l1 B/ v
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3 z3 k$ J" \1 h3 z/ s* ?蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。5.39.217.77:8898: C& n$ P- g8 v, y5 _
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
$ Q8 {% Z! L3 M- ^5 Etvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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嗜吃主食、甜點美眉的救星
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1 e7 C( q# V6 d◆白腎豆
1 D; Y* F( d Ltvb now,tvbnow,bttvb瘦身力1
" |7 _, d0 c& m; q' l) K1 [2 Ctvb now,tvbnow,bttvb含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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9 Y5 f1 q) p' b( B d- f1 COK—偏愛主食的麵龜妹
. f% x: h" q$ {4 x' E3 z公仔箱論壇NG—腎臟功能差的人8 `: p9 Y; r' P
% Z% b# N3 D! v H, o. z5 \◆武靴葉
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹9 b. P. S/ S* R6 c3 q3 P
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。
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+ c ^; o. D' i) y g6 A( l* B/ B2 ~公仔箱論壇美肌效果更優秀 5.39.217.77:8898) I& S: p; R& z
# H2 w0 b6 h2 p1 p& A# |1 k/ c◆綠茶素
# |5 |8 K9 N" L% _" a0 i: f瘦身力1.5 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j: D" H! x, G: [
其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。% n6 B2 j6 [4 ^3 \1 x# n
& [8 P1 ?( P6 e0 r+ i7 I- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—長期為便秘所苦的大腹妹
# n+ c( ]. F% o/ I% u$ j' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—胃功能差的人
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◆卵磷脂公仔箱論壇" [: ]# U) ]4 f) R
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。5.39.217.77:8898% t9 ~: `0 m" ~
8 U. A0 j, q* [: W# z/ b7 E7 V5.39.217.77:8898OK—滿肚子便便的大腹妹 L% B" Z6 Z3 }
NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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