防癌健身黑玉露4 W. P, _! b: W
% N8 o! S; S& P* |$ E8 ?公仔箱論壇【說明】tvb now,tvbnow,bttvb4 H9 X& F. h) A1 t
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `; \8 W$ Q- T; G+ v8 z
【功效】
5 V. v1 ^6 u/ i! L v9 |3 ~公仔箱論壇枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
- Z5 b9 D/ F& H% _【材料】公仔箱論壇) {" B# ?7 j- T2 o
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 公仔箱論壇# C, M$ z: v* P7 L+ c( l8 T1 x0 D
【做法】
! W, v" C1 U. ~, C# x1 w9 w3 n（1）米洗淨，浸泡於清水中。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S: @5 g8 l1 b4 n9 _, @! V* P5 G
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 . A. r1 p. |% X; K
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
3 x% L, [1 D8 d* M$ n) T" e3 ftvb now,tvbnow,bttvb（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
& `. q8 M2 }( ^) v* O% o9 d公仔箱論壇（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
. J) o. M5 e% E; Y P5 U( Y（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 5 x; C8 Q' f) i0 ]3 J1 B
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
+ e) j( q3 I6 x【備註】公仔箱論壇4 j9 X. c# j+ S) O
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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