[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
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, j0 [: l, q, `" s1 Y& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，- O  x: u- x& m9 m# n
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
6 t& Q; c) t( F# Utvb now,tvbnow,bttvb: e7 N3 j& t" S1 p% [
現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
/ _) C; v2 F/ S2 u( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？5.39.217.77:88989 V# L' R# W" }9 S; [, W
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，tvb now,tvbnow,bttvb$ `# w: x" ~" |0 E0 |3 a
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B2 p' {6 k: @1 |7 g; M1 }8 n

0 P4 J# _  V  L/ V# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
. K! ~% T* }0 w% [6 \& e, J公仔箱論壇但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇. L; X2 j  z, O2 L, X

  J" D: E, v6 _, p' F2 s  r+ F 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，5.39.217.77:88989 T4 X5 [2 U$ i( {1 c
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [- i" D. w1 R: y
這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb5 S0 W2 o3 D4 f& V
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
4 }& `- k8 g# V發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，& j+ E8 _7 e' U4 p4 \1 s2 h- L# G
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
" a5 e1 Y# z  h' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J+ X4 ^! n) O& H' h9 a4 Z' D% ~tvb now,tvbnow,bttvb 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
! r" p, \' R* v! g) K) }! Btvb now,tvbnow,bttvb而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
* t+ i5 o) L" {+ a癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
& W+ X) e. E; k& p所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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5 W5 E3 A4 a* q( j 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
5 T' M5 l, w* E; O1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾個因素一配就得癌症了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G5 U. u% W5 ]- X8 ?) }/ p, n

9 I- M4 o# |4 ]5.39.217.77:8898 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；! i/ N0 R5 B6 n* b( v  j
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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# b9 J8 i1 |5 E: O  o8 r7 V3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
+ T+ J! x1 e6 _$ n0 d: Y鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，tvb now,tvbnow,bttvb4 m* j$ t. G3 j
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。5.39.217.77:88989 z8 T" X1 H* u1 s3 A- M

  @, z) s' x  W- @$ ?0 l* \tvb now,tvbnow,bttvb 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J. G2 c9 u- B2 l: @( s
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，tvb now,tvbnow,bttvb1 q7 [9 c1 v: b2 H2 l1 k7 r
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
- J) C; k8 u' C+ C7 F  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z( E1 K5 ]* E! T
舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
3 u: s( {( k9 Etvb now,tvbnow,bttvb蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，7 F/ n) w$ }) }7 k$ ?# B
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，- p, X: R7 G' h+ ?# w
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 o, x9 m+ m3 Q7 n
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、公仔箱論壇% K+ w9 a) X- h  l9 u4 [2 b
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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' `' |# a' E5 q5 i* I: ztvb now,tvbnow,bttvb 食物中鉀與鈉的比例TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s) x+ g$ b, e' ]( p/ f1 ]8 D

$ E7 q& K- j# p* B) `公仔箱論壇 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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6 m) {1 E0 Z* K4 E$ H: R- G公仔箱論壇 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
( P! F( q7 X' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j% z7 `; f- y9 J# G& ~ 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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# n5 c& `$ V9 A: L7 j  E6 `; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃豆三三一，) _. j. Q: U( N2 M' w# F
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香蕉三八○，
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9 u( p0 z+ F4 e0 ^, {5.39.217.77:8898 橘子二二一；6 M! G% O2 V: ]# _) |( K  _3 P
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
$ B. m- D% F7 q; h/ R: t公仔箱論壇一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，tvb now,tvbnow,bttvb% B1 h. w( j/ @) u8 v# t5 ?0 I" }
都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，tvb now,tvbnow,bttvb. Z2 q+ o- [( A) c7 c
必須攝取鉀，排斥鈉。5.39.217.77:88989 n( }4 \7 j. ?3 K. Q9 f, r% j

( s) ?7 ^9 \+ j& utvb now,tvbnow,bttvb 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，公仔箱論壇5 z- I/ _6 x" d# |
就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。/ R% Y2 e8 I/ i; y5 H
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
+ M4 p% p4 L% B7 i公仔箱論壇說明鉀對癌症有預防作用。: q/ x3 {" s+ k, [" i
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
( U* a) I/ C. q' e- ]; jtvb now,tvbnow,bttvb素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
$ f+ \2 w& @$ p; P. y5.39.217.77:8898鉀和鈉比例是二：一，
, X% T, z* m4 N4 E6 c7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. D' R0 _$ n) k9 c0 h
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
; q( {+ o6 r0 g* ~8 e, x/ @/ _) [7 X5.39.217.77:8898心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
/ z4 f: G% N1 }9 J: y. V大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
8 k) k% z7 }$ t+ E即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a6 `; Z9 r8 U8 N9 D: `
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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( |$ q, z- O2 ?. r1 l2 B1 e 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N7 ?( E: l# K ) Q2 ]  Z1 @, b" J; \tvb now,tvbnow,bttvb	x# D; r4 g- r: l) T& _9 R5.39.217.77:8898 4 E3 _/ S4 e% ]2 Z6 K	鉀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q1 e: C$ B  t) r0 h ) Z9 Z4 r/ v! D9 r; C	鈉 " L6 O: ?6 {* u0 s- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) V# s+ M# \3 n9 U  ?	鉀鈉比例- |0 x. s2 h1 g: k" J 0 U: @$ ]# p1 v: Ptvb now,tvbnow,bttvb
" a5 k! l2 P/ Y) {: d6 n2 ~* P- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   I5 t9 Z& A( j	: X1 E. w0 c8 q* b( `; j" d 5.39.217.77:88989 J6 Z9 t+ S' t& z# a/ r	Potassium % K7 L+ S( s& {" c5 j8 Z) J# ^9 x( C( z& O! M3 ?8 `	Sodium公仔箱論壇5 o4 ^5 z3 `2 h' n* C6 T3 G 8 y* o1 ]  x* N1 f. d' j7 Ytvb now,tvbnow,bttvb	Ratio - x! l: b2 T8 a5.39.217.77:8898 1 X, ?) O0 d& M* Q; D1 k/ Y
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Rye， Whole Grain 5 n7 k& f" Z- B! A# o7 ?& x- r 2 B) o7 s) n8 `. ]! ~) A	黑麥穀粒5.39.217.77:8898+ A3 F& S& J1 b7 e . {# e) j4 H0 N  }( y5.39.217.77:8898	2118 ! p( W" }3 h$ J3 H. r+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H* x4 \9 Z. u2 y  I	5.1 2 [* J& z& m9 C  J- r& n: e2 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 d% N' n8 |: ?% l% e: F1 s$ s	4236 j5 i5 @6 {4 x9 k3 O5 p/ S ! e' V+ }- {4 e5 V; s4 U4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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kschow

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。