睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
* W$ {; P% m/ }( g7 v' E公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
( ]; v; U4 O( Z梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
( Z5 `6 f7 o7 ~; A. T, a) p" Htvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，; x0 X' S5 R. Z$ P! J2 ?& `
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.77:88982 Y/ ]2 L% P- [: v2 [
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
/ Q- N$ z! B7 @* r. o) ^3 V5.39.217.77:8898個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
}. y( U- ]: E$ b9 \. s& m. J所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
2 X' I2 i' r" x6 _7 Z公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb6 I2 G. K2 W* m9 }* _- ?, U2 f
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇) _2 x4 a$ S8 Z8 T$ j0 w
( h8 v, x3 o. B8 c8 ~* P& z8 x公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
1 I/ V9 L/ M% f* X公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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; I1 p& M* \* T: d公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇& W$ n2 T* R9 M: B8 \
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，5.39.217.77:8898- a0 F% G; k7 u v! X- d+ _
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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