睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
/ [0 s) t0 |5 ^: Atvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
. j+ P- Y- m/ k" J% e公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb8 f! B4 I3 C8 x/ y8 Y U4 _
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
% F6 E) d8 f5 z) p' A3 P第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
( B1 e& r! J2 \' M# C8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗8 w9 T7 [$ n8 z- n3 W) s
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
5 ~0 `" n0 j4 c y9 Q所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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$ S8 K: e( m/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E" a$ ~- W5 o# C& W- ^
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
% q( U. I2 y6 o! H6 P- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
" k: q# w5 y+ l; s公仔箱論壇5.39.217.77:88985 r% ~# p( Z: f( m; N7 f1 o) R
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，7 e& r G: V I- c
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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7 R! t* L+ \& [7 vtvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，0 |. o# T- x$ ?% e$ ?) B8 q
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
4 F. {/ D" Z( A8 W9 b) N! s/ [公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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