本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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( m3 O4 h- s7 j/ X+ M O/ \) c公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n" A, \& L. Y- z) \8 q& R
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。公仔箱論壇1 b% ]7 \ `: A& |: }) Z
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。" i& G+ E' @2 e) X* i+ {0 p' J
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
- `) N6 u) E9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
1 ?8 r9 B9 x# x, ]3 j& p# U公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb; u$ C) ^, L0 I5 { f
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb) H9 k0 K# p" G; U1 @3 y5 d
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。1 f/ G, q) o& ^% `1 E" d
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇0 u% S/ m4 o A0 A
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
- X( h1 l! J" | h ]五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。& ~2 L, E1 s* ?
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。- P, V" }8 y8 ~5 }* o5 c, {
4.易於保存，營養價值高5.39.217.77:8898: g% d6 f/ J# V+ W: s% q3 S& v$ h
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 j4 Y+ P; R$ ?7 q/ E$ ~
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇) ^' S' O+ k/ o$ w% ?& x
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。/ e0 F1 V+ r# n- {1 e# }# O+ s
番茄
8 S0 q$ M% A" R5 _5.39.217.77:8898番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
. q. T4 H. r" j2 h) C \4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 B, `: m$ x8 H8 m8 Q
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番茄乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k+ k* b2 I- o5 l8 j) k& ~6 p
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇6 P+ g5 x7 U k+ A1 |2 E
【功效】
: r, _+ M; `: L! _% H6 U& W公仔箱論壇●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb {1 W4 B( z F1 i& S
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
+ |$ \, X) b# X( x. [, s( vtvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效
; x% G( I3 a6 E R含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
9 k' `* G5 \4 ~! a- D9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 C& s1 k ~; M c3 |5 t
2 J2 e9 }# ]( h: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧* K' b( A. ~; _, T2 q/ i& g
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。tvb now,tvbnow,bttvb/ f- P& f$ @9 |" B, d b7 \4 n
柳丁
* I0 h: y/ A9 W1 H- O公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.77:8898: X ~. m* M9 ]; s
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: B# W. ]& g' a: k$ q( |" u公仔箱論壇柳丁乾【做法】8 h- ~6 ^; A& u$ ]0 ]3 H* |: W& W o& [
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [' t2 R$ Q, a0 y! J" d1 d" c
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?5 t* y) N5 J& d: Q
●中醫學功效
: r3 z! @5 f. U增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。# y2 K+ s' ]- q
●營養學功效公仔箱論壇# ]( Y. k" G) W6 J+ t6 X* A; Y* f/ p
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。5 n, \. m- a) r. M
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2 D0 M+ |& ^3 m公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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