本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 ! u5 F) @" ?( {$ S* e4 E
. I8 c+ m5 w' O5 [( {6 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O4 s, g' y. e6 W* _
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w% A/ u! \. R8 j$ J0 k
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
8 ]0 ?( b) Z) u9 y; P @ C5.39.217.77:8898就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
( A5 T* y2 D5 f0 a9 D0 c水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇3 X. |4 \! f/ B! t
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。$ ]7 N9 ]7 N/ c: D+ L! V F
2.整顆都可以吃（一物全體）
- g0 M& x1 i6 n+ T' X7 O8 W( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 m! S% v- s! A- A
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
6 E, H0 Z3 X, s3 Z5.39.217.77:8898水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
; Q4 P8 F" h" Q7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）/ @/ m9 T! z ? v* M
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb- |( E0 o' N( `1 [: s- W; k
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
( {; Z# V u& t+ j0 J5 `4.易於保存，營養價值高
0 ^, T" h# A m- `: n* Y4 H把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
' p- Y* e, ~3 u# i4 A0 U7 t( {% c公仔箱論壇水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。2 M: ]. _( C) `% W4 D7 x s4 U
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。tvb now,tvbnow,bttvb1 P V5 q- B' J0 y. y7 O" \9 [
番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. F3 z. K6 o. V# i$ H& |
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
) T0 J& T' h; r( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 d) r- ?2 V+ U" K% S9 L/ [
( U6 v( x* ]; {0 |# t公仔箱論壇番茄乾【做法】
# A3 ]; z6 U. ~4 a6 C( O公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
4 N5 }& z4 R7 f0 h- i. ~【功效】2 {6 R# P; X4 z6 m
●中醫學功效 _, |7 B' T& W+ u4 z' r# }
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
9 D+ w8 U; }7 N( O# K6 B" D●營養學功效
9 N P9 i: J4 P |0 u含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇! [. o G% ^0 W
$ d( W3 u/ @2 o7 ~* n- C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' H% E. J6 G x/ z% Z0 K
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb- Q# |8 G! b3 g4 n O$ S' F: ?
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。1 V' R* I% L4 H( X8 I, ?1 x
柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h8 z g1 n8 U; B, C! P
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。- P* @) C9 _' U; l- w) Q% a6 w
3 ~1 i2 {% n$ I* O4 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 M4 h7 `/ {9 B4 A( ]6 q1 T
柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _; k. g* G1 a6 _* w
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇) q q, D4 T7 D! B, \
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb% w: P4 {' I: s3 y
●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L' H* w7 H/ O. w1 O n K" ~" T
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇) a" D- o7 [6 X
●營養學功效
5 I. o0 W: d- j; r) J除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。5.39.217.77:8898* l3 L# l1 v/ V5 I7 @* f# b
! H* h: W% ?: J3 p) l; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P4 W; }) d: e; v; w1 c
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 