本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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' r6 ~- {2 H; v" t編按:喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點,而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出,熱水只要加上果乾泡開,就是便利又實用的日常養生方!如果自己曬水果乾太費時費力,當然也可以購買現成產品,只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品,選擇「成分只有原始材料」的果乾,自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難!
/ m$ [; t# j# _公仔箱論壇並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康,天然食材也有各自的功效。0 c, d3 T! s) t
就連好吃的水果,也能對身體做出大貢獻。其實,當水果變成水果乾,其威力將會倍增。這就是水果藥方。
9 F3 R8 M; U! i. V {( X* Q! n水果乾的好處1.溫暖身體(有助改善體寒)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N4 b7 s/ n/ ~, m' z# Y' j) h: s
水果乾和新鮮水果相反,具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說,水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {. ~% B' _# Y8 W
2.整顆都可以吃(一物全體)tvb now,tvbnow,bttvb( J# N. Y2 A r+ f8 i2 W% n4 N3 L& K
平時我們會把果皮剝下來丟棄,但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品,所以可以連皮一起吃。
7 l4 o. L6 H, S% z$ G5.39.217.77:8898果皮的營養價值很高,尤其食物纖維更是豐富。" Q* G4 x" L5 Q0 n4 i
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種,儘管功效不同,但兩種纖維的含量都很均衡。2 g2 s3 T3 C6 f& r* b" M
3.有助於健康長壽(抗老化、預防生活習慣病)公仔箱論壇. {) L, I9 T5 r4 x' e
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質,可以抑制體內的活性氧,所以能夠減緩老化,預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.77:88983 E! u8 J, F! C1 t. `) K
就如同果皮含有食物纖維一樣,水果的抗氧化物質也包含在果皮中。5.39.217.77:8898. J$ R8 J0 T# \; h* v$ [
4.易於保存,營養價值高
' w7 K) P" d! L5.39.217.77:8898把難以保鮮的食材加以乾燥,可以讓食材更容易保存。此外,由於營養成分濃縮了,因此營養價值會變高,這是水果乾的一大特色。5.39.217.77:8898! } @6 a: v- d& R! e/ C; ?
水果乾本來就是為了保存而誕生的,所以可以攜帶到任何地方,隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點,水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。5.39.217.77:8898" n5 m3 G$ b7 f% n7 G2 o
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺,口感很好,具有自然的甜味和鮮味,一邊咬一邊慢慢喝,連腸胃都會很神奇地感到滿足。
* n4 y$ k6 _6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄公仔箱論壇4 h+ u. h2 b! i0 u9 u
番茄果乾對體寒有效,讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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3 A/ Y8 ]" A5 Stvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】
( r% z) E6 j. D3 b% x7 I6 Q. BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾(約二十五克)各切成兩半或四塊,放進鍋裡,注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火,煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時,水量為五百毫升。
c4 G# q7 Q: B/ P, f: b* B5.39.217.77:8898【功效】# Q( s2 t1 N) b5 Y- C
●中醫學功效
3 l9 w2 c3 U' u \' }tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體,由於可以健胃,所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時,暖身、補血和促進血液循環的效果會更好,所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
' a$ `! o5 s3 @5 k* T: b/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效
8 B8 l- u" H8 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C,以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素,營養均衡。
3 L9 T+ q2 `8 N; g7 u' Z TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u7 v$ y+ j* h/ @' W
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番茄果乾水冬天盛產柳丁,除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味!下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb; i$ x; z6 r: ]" N- y( N% f3 ~3 G
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽,還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝,然後再舒服地伸個懶腰。
k3 n2 `6 m1 u' {4 E( ttvb now,tvbnow,bttvb柳丁
# C8 m4 u( u3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。# o7 H* d/ J4 j% O- j7 B$ u
 
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柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb) X7 j$ _; S8 P9 R6 D. ^( e
把十克的柳丁果乾放進鍋裡,注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火,煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時,水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A( Y8 _! A( p4 Z7 t
【功效】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C" [* n8 m# Z) ?) |1 Z
●中醫學功效
* [! w+ i5 h" K增進食慾,整治胃氣(掌管胃部機能的氣)。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴,潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
2 t1 A7 J3 m; T) F& u) }. B% ^5.39.217.77:8898●營養學功效
2 {9 y% t# L0 j! p除了含有維他命C和礦物質之外,柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷,以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇(俗稱維他命B8)。另外,其芳香成分含有檸檬油精,對神經疲勞有效。
$ \' x% y. L) X- }* [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898% ]& i+ t- ]8 \6 `- c0 Y
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柳丁果乾水 |