本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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: h" v, r- W$ p7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898/ B% ?. ~2 D, Y5 \- o
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
0 b4 G5 i9 K* L2 S. v並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。$ }# C: U! v( [- D& K7 e
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
( Y$ A1 U; V. f6 t$ p公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）- }& M: Y0 U2 k3 b& {' D
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。8 t$ v; v% A3 y7 j9 P
2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb. W, F$ G% @. W; n* Z# q( h
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。+ h6 M& q6 N9 f9 N
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。公仔箱論壇* w" I7 n6 Z0 d {
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
. x( j6 z& X: s3 K: R: I: y公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
4 i. S3 `' k9 R3 c9 T4 W五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.77:8898. z6 I6 b h' m P( v j
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。- O0 r( g' M' u/ S8 A2 A$ I/ x$ y
4.易於保存，營養價值高( U& m. W2 t1 m0 d
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。; N9 m3 I ]+ b+ x# D" K
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇# [! j: \8 Y, L, a/ K
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。# I) k" T/ z7 M6 z( Q9 J
番茄
" J* _7 m6 K j2 E/ q) ^2 _tvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇' s$ o# Y( i( R3 {2 o
, Q d" c5 C# M2 R5 h+ L' ~5.39.217.77:88984 o) `3 n) j# A& r9 q
番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb; L# s3 T/ J5 g
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇/ A+ V, r* y" T# i. V! B
【功效】
8 M" ]6 x; m5 F9 O5 M% f5.39.217.77:8898●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D ?9 v9 j7 H; y
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。5.39.217.77:8898- o' J. I1 B8 n) b5 p
●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I, A' P( Q0 R' A3 H
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb! F9 T# G7 n9 x! c8 M: y t
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, r6 U* p4 m% v' A" F1 o) e# R公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
8 L& l% `: @# z7 W+ S- e" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。- c2 h- s! B8 c# b' y% M2 ]
柳丁5.39.217.77:8898& A8 h, k" ^- F
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。! {' K, T9 d, S) ^- |
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/ ?: k- p y# e/ i3 M5.39.217.77:8898柳丁乾【做法】
. Q6 [/ V% X. B+ u. _8 c9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。& x' c; E1 p o: ]
【功效】
3 m( \7 M8 i$ l" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
) b1 }+ |3 G- L. l5.39.217.77:8898增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
$ a G! B1 P' X! _ C●營養學功效
" Y! R2 ]# H6 L8 N5 r除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。3 T6 Q# m& R6 }9 w
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4 |$ \6 `* {8 u! ^9 B5 [; L$ E% |+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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