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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙8 O5 @# i) N+ i; F m4 T
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。公仔箱論壇, g+ @6 N0 O, L0 `0 x- x2 j
! b3 O1 |: i* _+ E9 _; T, i: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 戒吃水果
# d! S* ~9 T8 [2 ~- m! L% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。5.39.217.77:8898" d( K2 \5 E" |$ B8 R" u
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3. 戒放鬆褲帶4 N( I' O* k/ P% [2 u4 \
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶
g. j1 V& f% t. R) r4 d. q茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" t( j1 S+ f% K
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5. 戒“百步走”
1 l6 ~& ]$ u8 E; d9 a N人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。2 }: ^2 N3 M9 E2 p1 K2 J
公仔箱論壇2 B. ]! z5 A! Y5 u# W% k B* d
6. 戒立即洗澡
- n- y- a$ m+ e: A/ O公仔箱論壇飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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6 Y# B0 g) G9 I) `$ Gtvb now,tvbnow,bttvb7. 戒立刻睡覺
. i5 P: y# s6 c# h& r G公仔箱論壇飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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