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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙5.39.217.77:88981 K! s' A5 v. B; l
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2. 戒吃水果
/ v" n5 V0 a$ X1 Q- I4 l, H不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。5.39.217.77:8898( l. v5 ?" x) b) }+ D
. L6 J9 x: ]9 B& \1 K3. 戒放鬆褲帶5.39.217.77:88982 r7 n T; X5 }3 a d/ u1 P3 P
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。公仔箱論壇. I1 I7 d9 h' R* X) G
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4. 戒立即喝茶公仔箱論壇$ }4 A3 I3 M( C$ K4 C& z* z0 n2 _
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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. J: _6 c( z/ H$ B% _* X5. 戒“百步走”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e! } i }, C
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。6 m8 H$ z6 `9 N" a# n3 C
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6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s/ D% H! W# _& p1 A" A
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7. 戒立刻睡覺
/ a+ W- k, O) K9 X) R6 dtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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