補水果饌 高纖添營公仔箱論壇9 ^- D1 B# ]/ p
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. L J+ o5 v7 y9 ]0 I E. |% e公仔箱論壇近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j( z- r" c8 `2 e
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p) y. N0 e q' M8 e
雞柳160克
1 }# H) t. s; ^9 K7 U& ~公仔箱論壇 鮮桃子1個
5 {" E$ ?* a. g: i2 u& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e1 Y* b# d1 X' s" R2 m
紅椒1個tvb now,tvbnow,bttvb v5 J+ }2 r! q; q; E' g/ z
洋葱1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. E: v0 `& _! Z
薑2片
" \/ z# j# x/ E8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油2茶匙
" i7 I8 n Z; Q6 @/ A, k4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 醃料7 T/ S0 q2 ^/ ?" x$ U: z
粟粉1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 H& Z1 O+ [1 v. t
鹽1/3茶匙公仔箱論壇0 d) P' m. x4 [5 v
黑胡椒適量
! Z- J: B2 O6 i1 C 調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T9 W/ m6 R- n' c: p
鹽1/3茶匙
* V' ~! {' a0 T0 Z ]4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖1/3茶匙
6 [% [9 p7 J9 R/ C9 ^4 M" N 黑胡椒適量
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7 a. M& {& Z4 ^; h# S2 F9 s+ ptvb now,tvbnow,bttvb 製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W* ]; G3 h% u! G) Z5 r& [
/ N0 }" j; K3 r5.39.217.77:88981. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
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; b: H) h. m3 L6 _$ _2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。公仔箱論壇& o5 N, w) W% ]2 ~$ g0 V
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。公仔箱論壇) R6 b; x: H/ J8 Q" [' f4 p
! e3 ~8 {% @ D/ c' {公仔箱論壇4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
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! Z9 `% ^7 o j$ f# U# D+ _5.39.217.77:88985. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。! ?; K, w4 g5 g& Q3 t, p5 c9 u
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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# L: U, j1 k# i8 @; [7 ^ ■桃子炒雞柳tvb now,tvbnow,bttvb9 B! N2 _7 j$ m2 Y
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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