[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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6 R- M6 k3 J8 V! z6 S初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。
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6 y0 z+ _6 {+ O1 o6 ^; a! a- L公仔箱論壇糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 k" b$ \. A. p0 E: j
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6 C- x6 A* ^) ?" w7 C" R# R  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓糖水
% \$ j7 v6 M$ [- A& p9 |+ r2 s: x原料５００克，冰糖適量。
# b' k8 }9 y( Z6 a2 Y  Z5.39.217.77:8898做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。
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南瓜糖水tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ k* _0 v8 W/ ^
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。公仔箱論壇* F8 G$ s& v4 h1 k) g* }
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。公仔箱論壇+ I& l4 {4 B5 v3 }5 q! N) B
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: Z- K2 j9 D$ n# R5 s公仔箱論壇紅豆糖水tvb now,tvbnow,bttvb, D0 S3 f, [* M0 n9 G
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。* E7 }' ]& A( i+ I
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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( ~' M( c. t$ ]# h; f  J, }tvb now,tvbnow,bttvb木瓜銀耳糖水tvb now,tvbnow,bttvb9 O( S( s  [8 |2 y" A( e
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n# Q9 d, F3 f$ Y3 L" N
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。