(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
- ~3 h+ Y! q" f" B8 j' Stvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^$ |+ m& g+ b" o% K
# h' t `5 C1 M. v' M! V3 x(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸tvb now,tvbnow,bttvb+ u5 k; R- h: d0 r
展運動。
6 e6 D3 g/ ]" n
" w9 I t: p. x G2 btvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳# d/ z$ T7 o' p3 b- C
有暖意。
0 Q7 w% f/ R1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w' [+ h8 F4 Z3 x% Z公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的" {3 Y/ r2 R! Y5 F( W7 X3 b; a0 Y; u
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
- o% W$ X5 i0 t6 W! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P) ?/ x# w5 D; I* u: v
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前. R3 K, L& B" c, Y; c/ ?& ]
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C; K2 A/ G$ F) e* R# S% j
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C6 ?7 F& b( S* s R; u& r
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇3 o, W ]# F5 f
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
| 
發表於 2007-9-29 12:45 PM
| 