(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，0 {3 v5 w4 R @9 ~' i) J
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
6 {5 o6 B- M6 R# U% r2 Y4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。
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! s( X" a7 `( N( B! H) H公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb- ?0 X# R/ o s t
有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f5 ~: t1 E! k- r$ r. Q
/ D& R' ?, U9 l* C$ P% r(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的: b( {; U$ q( M8 D9 G4 @( P1 j: a
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。* s2 a+ b; |1 V! u, U
2 S$ D3 N1 O; j; c5.39.217.77:8898(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
1 o: U8 \% B' s尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
* u) H, h! `- U8 E7 T `4 Ltvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
4 T7 E: ^- N& c# [. B公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ G' f% Z* y% e
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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