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救救自己，晚餐別太晚吃5.39.217.77:88987 A$ H8 A# w! } N8 k( f
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! v' {1 B- p3 a酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )" y$ i# c" V% Y3 Q/ G" L
6 F/ Z+ w- B& W% Q晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '' i( s) x4 ]4 K7 s) P
了！你是不是也常忙到tvb now,tvbnow,bttvb E$ G/ L! w/ P. o: k
8:005.39.217.77:8898' E) Z/ i, E5 J% {# N8 M
才吃飯呢公仔箱論壇 Y; T) S: D, J, ?
？ 根據統計國內 70%
8 I; N: O' r W n+ A1 y的人具有酸性體質。4 l) I) v1 ~# {7 V4 K$ D/ g
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: j' m, j* c% j* W+ [ z( `# }1 m公仔箱論壇酸性體質有一個很大的特徵，
' p. M. ?7 v4 c0 x7 R* J5.39.217.77:8898吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高tvb now,tvbnow,bttvb L) Q0 V x" @- e" M0 i
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
+ o3 B! T0 _3 V3 |: S2 itvb now,tvbnow,bttvb酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
6 `& O4 X0 D& }* n# L3 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u* F6 G. G& n( s3 O5 B
% L8 N1 _, T3 k q+ y# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。«
2 u8 m7 s$ Z# p6 p% j熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00
+ }) g6 J& L% G8 v0 l9 z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得公仔箱論壇; v: l E5 Z2 l; j8 h; \
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高9 z$ J7 u; R5 Z8 a
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, b2 \5 |% Q( _ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P5 d- ~5 w3 D' V( n
所以每天儘量在; i. |7 h; |8 a: v6 x8 q- s
12:00公仔箱論壇 R/ E- m9 N( F9 ]7 W
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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s) G- f' ~5 p3 X, {3 c4 P$ btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ P5 q& c1 V* H" u2 G3 t
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) o( u8 i( ?* `+ h vtvb now,tvbnow,bttvb吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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5 E' N% n4 P" o4 `+ R4 K, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常
% w) f7 V" R$ Q1 l- h9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交際應酬的生意人，通常 壽命較短
- @1 a7 F; l) @9 j, l& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
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再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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早起的人身體好 »公仔箱論壇/ ~4 r( u \3 D, O
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人體在凌晨. p1 j1 s) b+ f! e
4:30公仔箱論壇( P/ O6 c7 P. o4 p, d. p" d
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在公仔箱論壇; N% V. L* g2 n& b- M; E
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。5.39.217.77:88984 S8 q+ l; ?& u3 f; R. W2 z
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4 s8 N1 j- q5 B/ F$ rtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人，體質會變酸 »
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) {5 h" Y. V3 R3 u# j5.39.217.77:8898, k! `# c) p, \9 r0 K
一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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[) N/ g' H3 O" o/ f分，晚餐
1 m( x8 c. p+ i3 I公仔箱論壇30分公仔箱論壇$ f1 ?/ P" D5 D& |7 D! a- {
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e0 f' Z. ^2 E+ _0 C2 c/ U
4-5
: U9 n* G. w4 w小時的食物，才足夠你一天的消耗量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R6 u5 A) t0 L! E% q
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0 G6 y) Y0 J8 z) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。«公仔箱論壇! V4 x# I, R Y# n% X& O7 g4 ^
精緻食物加速胃腸老化 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a; y0 [( q [* M5 Z" ~* w8 B
' a3 f# N4 |' `& m" {! x0 w少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
$ A6 v8 p0 }8 }1 v. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- F2 z0 s/ \# X$ F, G- O+ m6 z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j2 P! O, a% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d4 i$ A: I: U7 z: V$ F
4 \+ j3 q5 R. P+ `+ I5.39.217.77:8898«3 L! ^& |) q8 r$ N. F% i$ M
身體的除濕 »
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6 p8 V7 \" R9 s7 e' R身體的除濕小小柔軟操,
( I2 \; n7 ^7 I$ w1 C9 y5.39.217.77:8898非常除濕喔!!7 g T$ z8 F- B$ K6 \7 o; `
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J9 z$ p9 h9 ^9 w1 L! N
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹5.39.217.77:8898 H, {7 u: \& \8 I/ D% `% O6 p a9 f
等毛病 。5.39.217.77:88980 D! f( B* H2 W
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# a3 [' @6 I7 J( V% A% M+ h# ]tvb now,tvbnow,bttvb早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
6 Z% M5 {' O4 u0 G5.39.217.77:8898絕對不要熬夜晚睡5.39.217.77:88989 Y- a; Y7 f5 N3 ^0 P8 l2 b( p
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十5.39.217.77:8898) c- ~8 [3 w, l; q6 M" z% {
的。
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
; r1 e$ X) u7 b$ z( D敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
; k4 ~/ ?* |. e3 |, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 {: O: o3 u% m2 ~0 G3 P: U
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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A2 J" L' N; C5.39.217.77:8898有一位治癌專家說：「
& |1 Q$ `( b: n3 Y8 f$ P5 U- C避免癌症 的最佳方法，就是
% M* [7 s4 ^ C9 U5 D% Q$ J- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )! G! q! h4 Z4 W
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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