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* s( o$ j0 ~. C9 W4 Z$ z9 e PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救救自己，晚餐別太晚吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?4 X; |4 g; y& U5 n& r1 v- k
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '. M$ o* Z: z' h2 a- D
了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢
, U( e4 a+ ]/ }" ]？ 根據統計國內 70%tvb now,tvbnow,bttvb! V: z) l8 A6 J" n0 w! |
的人具有酸性體質。5 u, A* o1 v8 S* Q! J' S7 R3 _1 A+ n
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, d) G- i0 d5 ^% P6 _1 ?5.39.217.77:8898酸性體質有一個很大的特徵，
' u( l2 I8 O* J, z) p" Etvb now,tvbnow,bttvb吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
8 k4 |9 o% w' btvb now,tvbnow,bttvb。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
2 F& j% I1 j4 U% H: K7 Htvb now,tvbnow,bttvb酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »! k. q$ h1 L3 s; ^
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晚上1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x# G* \- p/ l4 f
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
! u! ~# z2 H) ttvb now,tvbnow,bttvb慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e y! ~! ]$ Q+ v" _$ @0 G$ b
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! H+ B2 U, a/ v! I所以每天儘量在公仔箱論壇& U2 {' v! k8 x" C0 m7 n
12:00公仔箱論壇6 x; M$ m# n( V+ x* q
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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, {) \9 h& R9 o L: K吃宵夜的人，體質容易變酸 »公仔箱論壇( [9 |( v" ]# h) ]' w! \6 O8 G
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時常
; x' w# s) }( T" ]$ v: C- x9 e交際應酬的生意人，通常 壽命較短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G' j; Z5 B6 _* C& T8 b8 J
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E: G( m, i# K
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再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。! O6 a8 ~1 ~. D* R
5 P/ Z; \, H1 b$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W, n/ z2 {; A# f) L
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早起的人身體好 »5.39.217.77:8898- W5 a1 o- W- D
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人體在凌晨
( e$ o' I7 t% G5 P/ |9 r5.39.217.77:88984:30tvb now,tvbnow,bttvb: d) t% x9 w; c! t; t: k
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
' e- D" n! R# Z, x+ \tvb now,tvbnow,bttvb4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。2 T* m) H, d7 R6 r& J* g( I$ J
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐tvb now,tvbnow,bttvb4 d" X# Z+ _% Z
30分
& m. t0 m' J; z+ |- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒* X. \% h V1 y. j# ?
4-5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s9 g0 k* i& }' W: b3 V/ }9 p: y" T
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。tvb now,tvbnow,bttvb! G& v( a# Q3 f
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精緻食物加速胃腸老化 »
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! F' L a* ~0 `少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。# y, c7 u4 k( G$ }8 i7 ]4 y8 ]) @, k
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4 t5 X1 }( f' }因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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5 S1 W; U I% L3 `. }tvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕 »tvb now,tvbnow,bttvb2 i) W' [$ j" O6 y) K
& S; Q P$ v9 f; @ F9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的除濕小小柔軟操,
) A! B6 T) W( T1 ~# B" Z4 u5.39.217.77:8898非常除濕喔!!3 X+ s6 U; s/ W" E# `$ ^
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
% G& h1 ~* M1 ?$ ]. D+ A! p公仔箱論壇體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
) |: m5 j0 f8 _$ v6 R& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等毛病 。
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( z8 \" Y" p+ a- l4 B4 j" ]- Xtvb now,tvbnow,bttvb解決之道：
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
. u6 n7 ^3 r4 a# ^8 l絕對不要熬夜晚睡
( _1 @3 X; r9 y4 |6 G3 {，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
. B4 D' b3 l) O/ }2 m8 G s公仔箱論壇的。公仔箱論壇! N2 L- p0 Z- B3 s* _
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公仔箱論壇- G* U R7 T. [: M" ~
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u `' u: t1 _4 ?2 p
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
+ P5 j$ J" A$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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2 W$ q }( L5 t* Z7 K5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& ~- c; c T, @7 L9 H2 p$ |: P
3.
6 @8 o- u: ~4 X0 w& Z; W2 D% j公仔箱論壇鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘公仔箱論壇: _; n1 ]6 U( E1 J
。5.39.217.77:8898: k3 L# V' z6 ^* O9 {+ b$ j
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3 T2 N# I, k6 C4 `4 ^/ {& stvb now,tvbnow,bttvb4.
7 M) a1 ?+ w# @. ?. P有一位治癌專家說：「
( @- F4 c* Q* ^5.39.217.77:8898避免癌症 的最佳方法，就是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v0 `4 Z- A1 `! |1 B7 X! Q, y
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )/ V1 y$ @3 V9 L" l& ^$ T( n
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
5 C4 g9 C: y- o2 }" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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