秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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) Q: o5 B& G2 T) J! `/ D3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c6 ]1 x1 D. g: o$ t) P
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 ) h. E7 h1 z; z% w
% V! ~4 G" K4 E7 o. q# ?+ ~5 Gtvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V& d1 ?6 v7 f$ K: _
6 e* u% m6 T; Y: l2 \+ T" _' R7 ]7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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! ]' w& h8 }, ^# o: z5 y) H& b+ [# H5.39.217.77:88988.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T' W) t; q6 M
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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4 Q% N+ I, H" @& I& ^10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 ; \4 d) {" z5 }6 u; v% n
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 5.39.217.77:8898' p9 M7 g- M" C+ r9 T6 u/ g
" J/ n/ S0 W; e' q6 C$ d+ o5.39.217.77:889812.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z* Y( \* O3 c+ [* `
+ K! `' R6 r5 l, l( v1 stvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 0 @+ r0 f+ Q% J1 }" _- V8 Z4 p! b. |
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb' s* {8 ~5 g) U$ e/ ~: b7 Z
) F6 U4 s+ h; s$ |不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： tvb now,tvbnow,bttvb. l' j' ^8 U* W y( j' n
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 5 j) A# ?# i) m. C; {
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 5.39.217.77:88988 Q" e k3 i( w
( }/ F- X: d& X$ t B公仔箱論壇3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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