[健康資訊] 鬆弛治療及壓力管理

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鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：5.39.217.77:88981 c% d, `, i2 q( g7 X3 |% J
1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應
8 k8 T$ `  N# n2 a! |4 X2) 了解有關鬆弛療法的基本概念
; t1 ~) D2 h  g2 B% d, Y) n3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中
1 `0 ^0 O1 k0 Y2 C- L- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太極班低衝擊太極特別適合癌症患者，有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s& u; B# N/ K! B! K' D* J
正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
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