本帖最後由 soforlee 於 2020-12-31 12:31 PM 編輯
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* g( S+ N# y" A; w0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【增強免疫力湯水】抗肺炎兼抗流感 南瓜薑黃腰果湯肺炎病毒仍然困擾着大家，加上現正是值流感高峰期，除了要注意個人衞生，亦要提升抵抗力，大家不妨試試這個由註冊中醫師宋芷昕推介的增強體質食譜。tvb now,tvbnow,bttvb" B8 l7 S+ c4 Y7 ~9 e" Z
今次宋醫師用了薑黃，有活血行氣、通經止痛的功效，而薑黃中的薑黃素具有抗炎、抗病毒、延緩衰老，以及促進腸胃健康的作用，另外加入黑胡椒，可以暖胃止痛外，亦可以增加人體吸收薑黃素。而南瓜性味偏溫，有補中益氣、潤肺的作用；腰果則可以止咳、除痰、去煩，加上內含豐富的油脂，可以幫助潤腸通便和紓緩便秘的困擾。醫師提醒服用凝血藥物人士，食用前建議先諮詢註冊醫師的意見。食材：
7 C- `# x o8 V! X' ?6 o9 V" v- |tvb now,tvbnow,bttvb小型南瓜 1個- Q3 Y; ?2 S& ~* P3 q) \
腰果 半碗
1 E: r5 r5 Q, o0 g- x: Q2 S. y$ l薑黃粉 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, U- c" _: @ k7 D
橄欖油 2湯匙
% C3 W- z, m! E& B/ f3 Ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 適量5.39.217.77:8898& D. g) k( d, h4 D* f
鹽 適量
1 ^/ I% w' Z, N5 a! }tvb now,tvbnow,bttvb香草碎 少許tvb now,tvbnow,bttvb- v! G, f! @' k1 e$ h
牛奶 約200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K/ s: f4 F! a: ~( F5 r1 S
水 約800毫升
* s% {. s L. T& `. G: q! b做法：
# d6 ^4 z; _7 l0 M2 G0 i rtvb now,tvbnow,bttvb1. 首先將南瓜去皮去籽切成粒後，與腰果一同蒸煮10至15分鐘；
7 D( ?9 z0 B1 P$ d6 {0 `5.39.217.77:88982. 於攪拌機中加入蒸好的南瓜和腰果，倒入水後攪拌至幼滑；
8 b+ A, Z' P" j2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將打好的南瓜湯及牛奶倒入煲用中細火加熱，期間可加入薑黃粉、橄欖油和黑胡椒粉公仔箱論壇' n/ h' m9 d- a6 o0 g. a
並攪拌均勻；
, E5 [* T- ~1 {4 m# L4. 煮滾後5分配加鹽調味後關火，最後可再加上少許橄欖油和香草碎就完成。 |
發表於 2020-12-31 12:28 PM
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