增加活力七法
4 ~ v: p$ V W" c, b8 v# T# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E% p9 d; ?* b5.39.217.77:8898１）每餐只吃七成飽。
0 ?3 i7 U9 B( ^0 ?* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，( Q" Q) F5 |1 x( P
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
$ E& i. L& G3 v9 J% i 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
) V# R, u- w5 _; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。6 X- G0 D9 Q- _" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D9 R) Y3 Q# T6 Z* L9 @
２）少吃高脂、單醣的食物。
% X. w2 t# l, w" W 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
4 d- J3 f( u7 b i8 o 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
) L& ^/ h1 a7 R' _5.39.217.77:8898 這個過程，同樣予人疲累感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h- i& l X/ X1 O7 M m2 q& |; X4 Z$ k
( g# Y$ K# {( b( ^ F0 t公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
F$ x, G- i: ~5 V4 \: R公仔箱論壇 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
; M' R, Z/ V' K) h% ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% j6 z; p6 e; y0 Z1 Z$ y
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
- ?! _: V, N8 i/ D- c 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。tvb now,tvbnow,bttvb* ~" {$ I& i+ a, S' [$ d
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
2 ~4 p: L; c/ j7 t
7 I5 O% H, ~, P- h% k" Jtvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。
; t/ B$ C5 [3 Z3 G7 s# w+ i" V5.39.217.77:8898 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，# R0 t& X9 @6 h+ Z9 Y
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇& ?8 X& K' J- I+ p
: a/ `1 V, ^& O9 {" e- a$ k公仔箱論壇６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
' A9 V' z* m' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝， T, m P) R' ]& \$ ~# _
降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb; t! h) g5 |) }' }9 H& D
3 W3 p- ~; O# e* A' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，公仔箱論壇3 B. A4 y! C5 P0 M7 y* D' ?& Z
可導致服用者晨昏不分，
1 }) L! O+ i# y9 e' } s8 C! @$ K" n 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|