增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
- h! T. f1 K2 F4 J 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
4 S p+ W+ E$ D0 W7 s) A, s公仔箱論壇 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
) ` S; @ E3 }$ p9 L* P公仔箱論壇 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，5.39.217.77:8898" u$ y8 }, G$ [3 X
因此較易使人有昏昏欲睡之感。" u2 [$ n0 G2 L' N' v2 Q/ x& o
1 F5 L! a2 k0 Y8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）少吃高脂、單醣的食物。
/ q2 h' G% I& L* z1 [) j; w+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
; j1 r X2 @* Q* g, ~ 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r( A' N5 C u0 G E' ]/ a; M
這個過程，同樣予人疲累感覺。tvb now,tvbnow,bttvb' l( O/ H k0 N
- A/ b: i7 x/ ]/ h9 ~% t9 L% u1 [6 n' u5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。公仔箱論壇( z: o3 [& W) H4 `" Y9 H$ Y9 Q
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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5 e, K; f) n# u4 gtvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
; F2 F5 V) i0 X: Y9 ^! D& N公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
$ |- |/ l0 M4 n1 O& n 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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6 H! ]9 L. l' J. y; ctvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。
+ }* P8 K/ s* Itvb now,tvbnow,bttvb 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，5.39.217.77:8898& g- _% F3 V7 _3 p$ E; j: p
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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/ R' M) I+ B4 a _( E６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。5.39.217.77:8898, \% A5 _, n% [3 V1 p! O
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
8 J0 x) Q8 f; t5.39.217.77:8898 降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y: T6 L6 h% O. d; \5 p
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
( P1 o. m6 r. ~3 ~) @tvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G& s& J3 q4 d% G6 Z1 }4 H
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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