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5 \5 e* \5 `8 k7 q5 ]2 Q. D( d公仔箱論壇糯米粉 70克
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馬蹄 4粒
: t0 z& T3 i7 m% h1 G, f" r" S( x杏仁碎 1湯匙
$ v& m! q# q, z5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q* a, k+ T& D5 P
蜜糖 1湯匙
+ p+ k* @$ t `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v% d, r0 K+ }0 p* D M
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1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F9 R+ p; A/ X1 n8 X
6 P' J9 A8 }- w9 P6 @( s! C( Y. F2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. 公仔箱論壇0 l8 }" A4 s% a% Y" r- z
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
, m2 S0 A) z4 f/ ]' N5.39.217.77:88984. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. $ f# c" _9 y7 \7 J
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]3 {6 F6 J0 G0 S4 x: R) L
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
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: a# n4 t/ T& t2 J9 T- ~* J T5.39.217.77:8898健康小提示
: M, c0 z) J, X3 [0 E4 Q公仔箱論壇* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.
9 D% C8 O. q; C" {公仔箱論壇* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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