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; C' _/ b0 r' q' S公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
9 [, D; m" |0 s; d! D9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥公仔箱論壇# p* d* P, e1 ^# d5 o9 m* X5 E1 y
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。5.39.217.77:8898$ t$ b7 l* w. ?: U/ K( Q
黑木耳公仔箱論壇* |& I+ E- B2 ^' C$ H
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
4 @( H2 H; {# gtvb now,tvbnow,bttvb烏雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 q1 B+ t5 a2 o' ^, q
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
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堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
2 P m8 c; L* o5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉公仔箱論壇$ [8 x* H% p0 z+ K( Z# b
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
( [9 y% ~9 Y* @% W; x" O! Y! itvb now,tvbnow,bttvb茼蒿6 g4 V1 \ V/ ?
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。9 f8 ~( ?* e% z1 s) I: n8 P
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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