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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：: T5 `, ?) T3 U. z+ l
山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N3 r! Y u9 ]9 m C
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
2 A0 I+ L! _& w1 [) ~0 J$ W; M: I公仔箱論壇黑木耳
) \2 L9 k8 P8 q+ w/ [黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
9 W0 ?! ?) C w2 `6 ?: M5.39.217.77:8898烏雞
: \5 _ D3 g7 m0 J6 J+ f2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
" K8 p) S v( O) U, Z# `. n堅果tvb now,tvbnow,bttvb: E) ^7 c+ {. ]8 O0 w
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。5.39.217.77:8898- P+ M/ U9 y# n t
羊肉
* s. _8 \2 G/ l# O R9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。5.39.217.77:8898' g, Q! Y1 B4 U+ C0 o8 p
茼蒿公仔箱論壇- Z4 y* V2 I) E
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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