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[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药,就一个字!

想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。& `3 V# w3 j; s3 G9 f
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“忙”,是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb: t0 Z2 q6 F' g

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) d4 ^1 y% X* ^" S我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。# E/ G  k# d/ Y" H. D: b

) ]* E6 I) x3 W1 P2 K- O" w2 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o8 n/ X. T5 j/ Y7 N
他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。公仔箱論壇1 i* D9 w% C, W
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: ^' p5 m! d5 z- `& m4 B0 \; A公仔箱論壇很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:' l* s4 X5 u# f. z5 c7 U- b
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生活一向很平常,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t- M& }5 A& O4 E9 h

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骑车书画写文章。tvb now,tvbnow,bttvb% N/ w+ D4 n5 s2 C4 z
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养生就靠一个字——忙!
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“有忙于写,有忙于画、等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E( Q3 j/ m* |: i& v' o
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忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!5.39.217.77:88983 x$ e6 Z3 S. K" z. K
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:5.39.217.77:8898* C4 o* E4 b$ I; t- E5 \$ e. y
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著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;
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著名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;! P! T+ l( j9 z+ b- v
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“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;tvb now,tvbnow,bttvb( u: T. C2 F2 L0 C" N( y

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8 Y' P( j( T& |; n被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;
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“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h% S$ W1 u) ~( s" S
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; V& I& R, L0 }$ T+ i4 Z/ c0 W0 ~5.39.217.77:8898巴金 101 岁,- U: \$ p" o& u, C5 M1 ^7 }6 k; t

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& q2 `/ `! {4 n/ J* [1 \4 Q* ]5.39.217.77:8898马寅初 101 岁,
3 M) f/ v, M  e( R6 O( o& itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T# q' o) A; {. u6 w

; U+ c3 g5 B* u5 X9 r) b钱学森 98 岁,
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+ V. }4 Z% ^" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇- I5 l1 p, a9 `
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为什么长寿?一个字:忙!5.39.217.77:88980 L& c4 B. F: n7 O( D4 _( l1 l

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3 C3 o# X: G" F5 I8 j# c5 K: y贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。7 U- @' z$ i0 {% R. l. o, V
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3 }' F7 |; k9 ?7 P公仔箱論壇他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。6 d( j7 m' w8 [3 V, D% S2 A( G6 }

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每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇0 k' O6 u6 C: K8 p2 b  ^" A& o

' g6 ^- C7 \* y4 {' u! {, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r+ s4 r/ @) u8 }, R8 j+ ~
有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”8 I& x6 R. J: r  z3 o( M2 r

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( C. h+ c2 ~8 z8 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”
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, e. |0 i$ G3 _- ~* O% |公仔箱論壇忙碌,是世界上最便宜的药!tvb now,tvbnow,bttvb; e- t' s, O0 T$ J: ~" T
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2 Q$ l, S7 \3 d4 G5 q公仔箱論壇朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。5.39.217.77:88980 c" K+ I# v- K& D( u+ {" F# _. ?

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原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。; u8 o) O. w8 z5 G/ c& x
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相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。
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! [1 n5 ~1 c$ ^; P- F% w+ B公仔箱論壇别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.77:8898) B# ]! q% n2 ^0 P  S
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这位母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打彩的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.77:88987 F& Q; s, g3 k4 |. X6 x

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5 |+ T# ?* W6 N; t父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb# @% b- p. B' Z

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/ n1 ?4 x( v9 i9 t3 N% YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。% O: j8 {- i9 Q4 ^. c
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( w4 `9 k  g8 j1 }1 t没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。
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* H' P- y/ S9 a& A: l% `$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 q& B) l1 l% e
朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来?tvb now,tvbnow,bttvb+ f& }3 E' k8 `/ Q  h5 B0 @
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1. 按时早起,别赖床公仔箱論壇4 W7 l- m2 D& L

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仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb" K6 A  H% m- f& g6 i( s
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+ g, g- p  Q" Z, K2 I0 ~公仔箱論壇早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?
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2. 别闷在家里,常出门走走* C/ U; ]) K: b' Z4 M) w" s
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' e# L9 d1 C& L7 x3 z: U& j天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。/ s& s, g. `6 G1 m
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb: F1 q5 n+ w! H

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* D4 t/ E& E$ e4 D) G( u4. 注重日常仪表
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8 k( |& N8 w8 U! ?/ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P: s/ U0 C; b$ @+ z6 d* o& w林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”
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# V& i3 K% K6 f# g2 k" K当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p) E3 e$ z8 z2 c  n

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; W( s* A; B- ?$ }& C& ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 坚持读书学习、旅行5.39.217.77:8898# o/ O( C6 k8 n5 q5 V& q
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。& t1 P' z3 b( X, n1 S' L

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读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。
* |) I9 G  j* R9 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t2 B. O5 \6 s& c. p& Q  d1 W* U

3 f( d/ x" E: {6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。公仔箱論壇" T- O  F, C" F1 \4 p+ \

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, P4 m# g* S: L, D7 m公仔箱論壇7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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. q3 }7 X' h' f& tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O6 L5 p% g' B: G/ W0 Q7 R" o公仔箱論壇在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
9 ^0 G* K- _0 z; @9 |( b' h0 U3 o2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。
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