1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898! w4 p2 r% w. X5 ^6 S& v
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好, X8 B" O; Z; S
/ t& e) [$ x S) X0 ]tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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! A& ]' Y. @6 }- y; [7 i8 F; h4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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3 B/ R# c7 ~! U# A* @4 v公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇8 g' w% w+ U# W$ ^- w( `7 f* a
% n+ y S% _* t, o/ N7 A. c5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* e- I+ a6 ^+ O- @6 M h; Q% R% n
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb: ~& {) s# c7 y! y& Z e1 b/ L
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:8898 {+ \0 u4 c# Q8 b
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5.39.217.77:88989 g! a# u# w; t9 r& S5 l& l* z. u
3 v( N2 t: B! p" Q11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用3 X: S3 Y" ?) l
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊" W0 m1 n5 X+ ?
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.77:8898( V+ }0 V$ F, R0 @2 \% D
9 I0 ~% P6 L2 e4 E$ j" b5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水/ g6 }' P! | W1 W$ h
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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- k# S) ?' F6 T1 b# E' \# `17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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. A8 J5 l, D; |8 m0 Y18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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5 a7 J. Q, \$ E19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老, a: T5 V! b2 N; |' @. P* F. Y
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點* Q+ n3 j( x; Y
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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% H/ J- U- }; Q6 P: s4 Q23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)# i$ p- j1 x; f/ T/ ?: L
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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! s9 F6 [. W+ a6 Z( l公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇( v, p8 l: ?; {. D: a" C6 i
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法: |+ o7 l' v! ?8 ^4 r
- t( r% J% }6 v# ~% e3 I0 t* O30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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$ S% R- e# {, ~3 G/ r- \2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb1 z' Y+ a) f! u g0 z8 x* t8 X
" `$ o9 y3 x% I0 B% i9 O; [' S公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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4 |* Z- Y, V! ^# v) M5.39.217.77:889834.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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; _$ W1 ~* u3 K* i1 G35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 e+ c% b+ ?, r* ^
! G( L1 m1 ^, `9 m* }公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb6 ?, P& F/ o2 Q
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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0 g3 M4 L2 D# ^5 y5.39.217.77:889841.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:88982 K& }9 u5 v0 N$ `
' P( k" j/ A" t3 i3 h42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {( Q: \2 d5 A6 H2 N
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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