1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898( ]% D- ?! L% C
6 D Y0 a' i, `3 j2 W2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb! t, p! z }& G% C. g* X& Q
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb4 l1 o* P, T+ x9 [
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. f1 t* V8 _4 d/ q+ R* c1 P
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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5 q' L x0 k: ?* G公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖* @ ^3 [$ l9 V1 V2 [2 E
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇+ d( H3 O% @4 s* U/ V
+ l% p; L. s: D) s- j t11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇+ G4 @. I& k7 v$ R5 Z! s
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x# R: A' P0 p& d" u) h c
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水/ q' j' W+ V4 Y8 c7 ?' h0 j3 n
8 n, _. z9 R7 g" d7 t+ {公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:88987 T! \0 B* h6 j- T* V* ^
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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* d* [, E. g l! k% Q4 e公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃3 D2 [* s* r/ C a f
; m* f+ N% W9 M i3 r$ `2 P% ?" g& y20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇6 e- L; j5 ^' c
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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( ? ^8 B! X5 i公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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) l4 s- S5 F+ f公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理8 ~! j* ?: n$ B( _& L) M# U
4 J0 T5 J! `2 r, ?( ltvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 W) D- ?, Q' d7 Y+ O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i) ?& V6 i# K7 H. `+ S9 a8 l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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5 N T, C% C! q# \2 }) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.77:88983 h' i0 Z$ f2 m, u4 ]0 L+ Q
o5 i& j& e/ q# `8 G- S3 R+ l- m公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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. \- A X: H ~" b1 W3 Htvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:8898- m$ R1 H; p$ z7 h% l
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb! _; a1 k1 D& L* _1 I; V
}' C6 w5 o) y0 ~0 d- i33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 E; J; T5 T* h7 H1 X
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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# |9 J7 `4 l3 ^5 ?tvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:88982 l" G5 h" [ _3 Z- f* Y4 Z8 W+ J" U
% W' s# i/ n0 i9 [2 Ntvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u0 c! q! W3 f: L3 _
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:88989 J ~$ F2 t5 Q4 r" \' x* T H! L. s
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇: Q2 e) V! L; }( t
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇1 k3 U" z: | `, `, _9 K+ ]6 ?
$ a# y& {6 _% s9 a41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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- v& R9 Y* X9 R. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: b9 u& Y: i1 a8 z5 N/ U. e, U
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43 維持理想體重.不過胖& N% d9 m: b, _9 o: i2 O% Y
, o4 o& e7 n+ e# t, h5 H$ |5.39.217.77:889844.. 保持規律的生活與運動# v$ r% B3 ?, P9 P
( E/ C5 ?! K# I3 c! M2 ^1 T8 T公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
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' d/ W& A( a5 n3 `" z: {4 L. K+ m5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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