1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好2 Q/ u6 m( z- c
/ g5 C% S7 i& V* [% Q' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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1 [4 _; c/ H r" B4 z- }公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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. V& i1 v: z& D( i; Etvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇' b: c7 s! c* X7 e
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb& `1 x0 ]. e; E! g2 v
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:8898* ^% u* \( i2 S: H0 U& K
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病3 ?( U/ ?# X* M: I5 }* g& Y
; \) e p- _8 v# ~$ i& O9 @) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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0 F! K1 {8 ^' a/ _$ a3 s13.. 天天喝水八大杯& e+ L) z$ A; Z6 O. p8 `
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb2 t0 U" l, W5 ]" Y. d T3 L
- [' g- j5 w/ o# [4 H2 Z9 M5 ?; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水- l, b: c1 K" T9 d
0 ^8 j9 x# h( C) T2 dtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb6 _* N( q6 N" P1 B, x- ^
, X7 x" M5 {1 x17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P6 M- \( ]1 k! @
$ k+ f" t2 Z* a5 r3 j" \- S+ L公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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: ~" T0 O* N1 s+ m! B2 h20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老" R! N% N- I+ k, R5 m8 z
8 u1 C, t' P) Y21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點* S7 f( U/ A0 x4 J2 [
1 s( d( q7 Z8 m- K5.39.217.77:889822.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; u$ s% h" G1 ?8 d) w( ~8 L" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 | d. B1 k' I* G9 p
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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* Y: E: R2 N3 T& x9 A; G24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb% R* }" ? Y2 j/ S4 x
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb# W3 }' m* b& I
2 S: z8 u% [7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇" j6 Q$ j4 P% D4 i. X' E8 Z
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb% k7 {3 m6 E/ n# C. X
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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, y) T2 H! l+ i9 @- x30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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; }; \+ N2 r* d- l+ Y. L: d7 a31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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( Q# ~6 i" Q- ^/ Q. D' m) R32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇4 ^+ P4 g- d# \' U3 d" }
* W% t, Z3 R1 F* q- h3 i公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X, h% g9 |# Q* {# F0 \
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙3 I w, ]) Y# \. J ?& Y1 r
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒' Y. ]. f) V2 C/ b
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇& u6 }9 L5 V/ W7 O4 N7 f
' k+ F# R( e0 a4 h& H; P1 F) a42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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5 J0 m* Y. P3 D% @6 x46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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