 tvb now,tvbnow,bttvb- n$ t" N4 W: r
tvb now,tvbnow,bttvb; a4 g \& J2 q$ p. ~
公仔箱論壇; ~! B X! [$ @+ c
1 W( s# y z4 R: ?! Q( ]0 o
9 z8 F) H. b" x% V6 V
0 p- w+ N2 [3 O+ G, i @公仔箱論壇! r& `+ W& j: F! |2 r1 x4 H2 p* a
tvb now,tvbnow,bttvb; u0 c5 N8 i# `) r6 ~& R$ j. `" W; I
在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
5 s5 W0 O- z, P. I+ J; q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥
* v4 h1 P0 c' V$ y4 ztvb now,tvbnow,bttvb山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
8 p$ @7 h' W3 K0 }5.39.217.77:8898黑木耳
' g" N9 G: i4 R# v, R( A4 U3 \tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。$ p6 l, R- `% _, \) B, v8 Q
烏雞
. k1 E& T! s& B* a" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
3 G. ~4 W2 G% V$ h堅果3 u X! i- S3 N: P/ W9 v5 c! h2 b
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。公仔箱論壇+ L V- S5 S) a
羊肉
- d7 u$ M* h; e, h2 @5 [5 r羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。5.39.217.77:8898& U- o8 ~ w. b( P) [4 _
茼蒿
9 ~ d7 z8 a% x$ `, Ztvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
) f W* O0 q( H0 l0 H" ?/ i |
發表於 2021-1-9 01:28 AM
| 