神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。( F# X! Z, B0 J: M8 ^: q; x
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
+ `8 c5 |( [! B \( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 K7 `7 t- e2 t4 V' _; [1 F1 F
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。* F7 U' K$ o; U, F* j; c
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
( U2 |( |; ^/ `1 rtvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。: v7 ?: M7 H5 i2 D/ L
& `$ y M% f2 l8 m' U& H, M9 H公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T! M% e0 G+ E: ^: P* y
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 5.39.217.77:88984 l6 P# a6 h+ X0 `% S+ I& U
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。5.39.217.77:88985 ?/ e0 t& c: Z2 A5 Q
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
~6 u9 Q/ ^+ h# _健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \6 w) r6 A3 ?
* W6 {- j! Z8 N' l8 A公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
7 p# |- C9 T+ h/ q- \; F8 X5.39.217.77:8898例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。; e' I; x b, @2 f2 H
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。/ v( M4 P' p D( ?: T
1.冒痘痘的位置與健康訊息
; j) u$ U% o& L+ s# v1 O1 W0 m [2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
* C: a5 V9 N7 F# M6 H) L+ D6 l5.39.217.77:8898你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇+ y0 q8 @3 A7 V4 O6 i# k# a- g& t
額頭
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/ x7 B% s- l% S' Q& n, b" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。公仔箱論壇9 |8 z0 L$ r& ?( y2 N- Q
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77:88987 d4 L. Q) V! W9 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I- A7 w# Y9 |
鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 o# P, ~9 b) O' K& I! T3 }5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" ?8 _% q" Y* ^
下巴
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5 y# {2 K: F7 k" f! A/ M& D+ b8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇$ _* Y- F x, }: j' ~. z9 c. P
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左邊臉頰5 _ T9 n* |. ]& Z# P" X0 |6 S! o3 t4 b
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77:8898; C4 B- `9 r% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M; E4 z% M6 L
右邊臉頰
& w% Z- d8 c: a& { 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W* x! P% L% I% P- J
8 j8 ^ X# E' K6 J9 V! u公仔箱論壇5.39.217.77:88983 a! Y4 ]7 b! J, B
2.如何檢視指甲的健康
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g- \2 ?- Z4 ] `; N5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb6 v# M) Z n. M7 j: C( R
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！5.39.217.77:88980 V( j; \) G# ^' ~2 z( Y( n. a7 Z7 y
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇4 U5 A" d% l. t" Y, s4 b
! r3 f) b" _- i2 u6 T& Etvb now,tvbnow,bttvb 指甲色澤5.39.217.77:8898 }' q$ W" R; o- V0 }. w5 G
) U! P3 r c3 ^( X) }通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。8 h! z* G4 f5 V( N- ~
2 i4 }) W: s, O e' g; \2 r& y 指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
4 J q5 I% i- z+ o& R9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P9 Y" u4 O- `6 |5 K* Otvb now,tvbnow,bttvb 周圍皮膚
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+ }, w9 t/ E4 Z; k {tvb now,tvbnow,bttvb指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:88983 S; I9 N C: k8 x
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3 I$ h: Q3 h/ _2 B3 m5.39.217.77:8898 3.指甲的病徵
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, Z, d+ e) J$ N* X公仔箱論壇 5.39.217.77:8898; I, k4 r7 M8 M
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。. S% W& n. m4 Y1 I
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指甲過白
/ ]6 L, k3 d& x% _. Y2 o! ]* ?tvb now,tvbnow,bttvb 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb% G; W9 C9 q1 a( g( E
+ ]8 {! N: w! y) k$ l8 x 白斑
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) G) P) H. p h1 M0 u+ y/ q' [缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
: f" p3 p0 m b6 b' O5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( y! e& ]& o2 f; j; `+ G% y
容易破裂
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7 t7 \! r1 U1 J( }( Ltvb now,tvbnow,bttvb缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。/ \+ f1 A5 { ?, q& ]4 k
5 l) H x- l; f; ^7 @7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲過黃# C1 c) `1 D/ z* q. @
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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3 s* c/ ~/ {! X1 v9 P9 V' v" B! K 凹凸不平 y, l; l3 R0 A+ ]) n, A
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb. Y$ C; F# U8 f$ @ s, Z
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4.如何從唇色觀察健康狀況- B4 g; X3 O2 P, I
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+ ~* F5 ` r) M5 ?4 ]; g8 C5.39.217.77:8898康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.77:88987 O' U/ M4 ^/ t0 w7 A
; |$ ?& ]; h; V# b; g+ O9 I 唇色蒼白
% u/ x N/ h7 y) Z) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~* ?8 A! B4 h) g/ p
, t8 p) D# v. Y3 H* c8 m, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色青紫5 G* Y U0 x/ T) p6 b( k
8 D' _! s' ^3 _ 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77:8898$ e- ]5 N& T$ m9 T
5.39.217.77:88983 w: w M; G1 v! ?
唇色淡黃
' s* a) F6 L; Q! M: [" Y }, Y& H+ A 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
6 g3 f7 R8 K! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D1 n k0 l$ I
唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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) X+ [! g% J `* h$ b 5.從排泄物看健康1 i& p. \# w9 w( ^' |) L
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 A' x8 D# @& c7 h5 H9 t0 c; C" p
; i9 F/ w. L. x$ ~2 c公仔箱論壇 份量
; i; O3 _2 H: ] 每次以兩三條為適量。# c: B5 Q5 V3 O: D
6 b# H) T( L) p) G" e- u# R: L 形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb& }5 G) ]" J( d! j- d3 @$ `
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氣味5.39.217.77:8898& u \. V. H" D7 N: b
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。% F; x1 e) c/ A4 D' K0 @2 M
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顏色
: M# j1 H) [# @1 K: s8 f" _tvb now,tvbnow,bttvb 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度5 A" K& D5 Q @
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~, @- k+ C6 a0 j6 C2 R
9 ~0 e4 X. g W. \3 m/ Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ A& E6 m- j$ X) ]2 A7 B. B: v* L) Q
6.生理時鐘表
* f g, E# m. }" P" X# O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y; J# B/ i+ d
7 q3 S* a7 B( D* I+ y2 Ptvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段..時期..工作
% r: K$ m" y3 ?9 B5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L( o- i9 s7 v% `4 P! F; d6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb* ^* f) v8 @; l/ Q
淺眠期5.39.217.77:8898/ J& {- b+ [" A- Y! c- d! {" O+ x
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
/ C! w9 I( }5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 凌晨 1:00 ~ 2:00& J! a! H6 z/ a- m' @" s) x
排毒期
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$ ^' x& `2 r; ~1 v3 s+ E! L此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.77:8898/ A H$ m) m4 e' Z, ]& J/ L
- j) y% |4 I( |$ M1 F& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凌晨 3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb" P: q2 h, Y q& Q ~
休眠期公仔箱論壇$ ^5 }2 o" k; x& j
tvb now,tvbnow,bttvb3 U. w& P$ G; j6 g( E8 _8 t6 H
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。- ^- X" F9 ^8 P7 {8 k# D
" V5 G. G. o y0 h% z6 L' a公仔箱論壇 上午 9:00 ~ 11:005.39.217.77:8898& N7 w1 e: b! V- `0 E
精華期
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1 s$ Y' q3 D [8 h: Ntvb now,tvbnow,bttvb此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇$ x |( Y0 u7 ]7 H
9 A- {5 |# m) {( h! s; M 中午 12:00 ~ 1:005.39.217.77:88984 I" y; Z6 J5 y* {0 J+ r
午休期5 d! M4 X4 v, S& W
- g; C: B- x' q8 K最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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7 k1 J2 B# |: f( ~) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 2:00 ~ 3:00
9 h0 S2 \7 v' r' }6 j 高峰期5.39.217.77:88987 Q0 F1 T; F! ]5 G* U% J7 R
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77:88986 x+ V7 e5 c; G3 G
6 n u8 O" S5 u2 B; E% i) {公仔箱論壇 下午 4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r. p2 v& ^8 b+ h
低潮期
+ `3 Q; V. b3 q& u公仔箱論壇
3 ]- p- f7 i" q% r- j% U x- `公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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. ~; h2 j& f; L- Ctvb now,tvbnow,bttvb 下午 5:00 ~ 6:008 J0 e" @! U/ s/ M
鬆散期
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& Q5 E( c3 H/ r! T# w1 m. n% t5.39.217.77:8898 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb0 }" v# g6 X: q. ?5 G$ j. p& T
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晚上 7:00 ~ 8:00' v6 k$ W5 u$ J' b! i+ x) J; J
暫憩期
' P' M! w1 l2 \) n! Ktvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。7 F/ I' R$ s, `7 O5 P! D0 |
* @" Z- ^$ r0 ?# b5.39.217.77:8898 晚上 8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb$ S+ A# b& Y* A
夜修期公仔箱論壇: O: G; c9 M" X( b* f
5.39.217.77:88989 [) v5 q8 i+ t. d3 M1 a; K
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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# O0 f8 n/ [3 v4 w 晚上 11:00 ~ 12:00
. y2 J. R: p6 ]/ R- W, f' |tvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 \, `0 _; V( W& Q
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇" b9 u; {& i: \2 y6 ]
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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