神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
: J$ n8 x1 h. Dtvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇, Y3 t+ Q' i& f2 y# ]- n7 M
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
( W( T2 q {; U R7 g) j# jtvb now,tvbnow,bttvb但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
- J! m- L! Z) _5 q. Stvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb* r/ e5 J3 o X$ G
5 O! m9 g/ b6 {- b% B0 U5 E公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。& q6 x E- q) r6 K$ D9 T; V4 {
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 8 {: L; h* s$ t0 x
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。- Z# H1 }& s0 x: O% H
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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) Q0 |& |& w1 r# G R公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。, ]* ]4 r# ]! f5 S& g6 P
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
" M Y2 f9 v' v6 T V; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 K; |( s! p4 Z* c, H
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e5 F. T" r$ l
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.77:8898% `; T" S+ m0 ?
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇5 A+ A. m# {, N( w4 I( t2 E |
1.冒痘痘的位置與健康訊息
Q: c! U/ Q* Z( F+ {6 Y公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
2 y* ~5 U6 ]% G% y公仔箱論壇你可能需要看看是否真的該保養身體了。
) x& a3 w; w* }0 rtvb now,tvbnow,bttvb 額頭% Q9 q! h, X- M; X8 c% j7 V
& ?0 d: k6 a# P H公仔箱論壇代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
: i" H" r5 Y7 x+ _$ M5 Z* Y這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。- ?* u* O _8 p$ r* U! a% p, b' [/ x
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鼻子公仔箱論壇+ @0 ~4 A0 s' h0 a3 m
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴! v" d% S' C$ v* u. e* v
! K" V0 G2 u9 C, p# |/ w- R9 y, C+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇) `. }0 H) y; {0 B
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右邊臉頰
$ m( k1 ~7 g, V; ~% Z- g公仔箱論壇 可能是肺部功能失常。
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7 P! H- \/ S2 @; Y! E 2.如何檢視指甲的健康) i8 k$ X2 y5 y2 Y
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o7 Y/ a, P6 |8 m& Y8 J7 J6 G" y
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇 D0 T) L: A: P3 f
8 k: Z- x1 x* y& a% F5.39.217.77:8898 指甲色澤) H4 o8 g. }6 I9 M. s8 z
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。* S S3 O! w) y
( t4 A5 o+ `8 c7 a0 e+ `1 w/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
! j" t, J4 o1 O* Q) L7 [& R$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% o: K e" r3 l* W
指甲板是否光滑5.39.217.77:8898* K+ @/ y* Z z4 b4 w( w6 ^& K
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F2 X/ s; V6 y- m% f
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周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b' \5 z4 ^) T* C, r
% @. [/ C8 s0 p4 ]! h指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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1 j6 V& B" i0 d8 b 3.指甲的病徵
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" R; Z7 X: V+ ?0 G; j1 Gtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V! @- O) w: M! C. Z
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指甲過白
I# q) q7 H0 _" O& x公仔箱論壇 慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇4 _* Y+ n+ ^% P; _
- F% K! _: B+ x5 L4 s4 J* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q# Q* L4 N! ~% t, J+ q6 m
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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! t# z& x' y* V: O 指甲過黃公仔箱論壇1 e8 D3 E0 L& T9 K3 h+ \, n
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇$ {& D! l" r# X
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凹凸不平- _( n4 c0 u# B! _7 j
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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( l, ]* |# H& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.如何從唇色觀察健康狀況
2 O! l# L! _3 e4 L3 F; e) r( H' L- x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# K! z0 V3 h& g2 K6 y$ P
* }4 `& ]4 `* J, n康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
9 Y+ P& U' D8 Q* e/ C) R- h5.39.217.77:8898 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。/ p y1 t7 c5 y) _1 ?5 g+ _
$ O+ D3 D6 ]4 `- F" \3 n公仔箱論壇 唇色青紫
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: h5 Q8 e7 {; P, T$ ^0 r5.39.217.77:8898 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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, q0 E$ B8 @ y& m6 a5.39.217.77:8898 唇色淡黃
* y2 p+ v$ y! o7 t/ u$ e* B5.39.217.77:8898 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
# M4 ^5 B# Z8 s1 I! T公仔箱論壇 5.39.217.77:8898) t8 a2 A( g$ {' i4 H1 A& x3 A4 V, I3 `
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
! p' Q8 B: [# D+ ]3 `5.39.217.77:8898公仔箱論壇* r4 T- z6 ] Q' h7 D- o' c. y& o
* y F1 c; A( W# K' }- _; [許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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0 X5 ] ]. k2 D3 I2 ^- ] 份量tvb now,tvbnow,bttvb8 ]- D4 Y5 }" n" w" h+ u
每次以兩三條為適量。公仔箱論壇- a$ v- o, s7 d S- b8 M* o5 T! H$ V T
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形狀公仔箱論壇, m9 W T* a4 I
" [8 Q/ d: S/ G# M# d" I5 N- M 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。7 O6 ~5 G5 t3 y- U. e& V
+ ~, k- P7 G& H8 Y9 K4 u公仔箱論壇 氣味
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) `+ C3 |- T1 w& }正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。# Q2 Z/ D7 y L9 T- }
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顏色
8 [" F1 f$ T* [7 a, Y9 ^ 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb+ j4 r: \) a6 N2 [" l8 c
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硬度
5 ]5 J; h+ ]5 U. N* _+ D' V 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
8 R% ^! o( k# m- l) qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 d6 A: V& W6 Z( |+ s
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6.生理時鐘表+ G" |3 e2 k; ]: H: ~& m5 I- D; C
" D7 x3 ]* s( s% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898$ O9 S2 O& V& \4 k3 k6 \. R" t* z
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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p# G8 {. h* [) A$ S m5.39.217.77:8898 時段..時期..工作/ e& t7 ` A& p5 l0 d, }
( B2 l/ p; e& q 午夜 12:00 ~ 1:00
/ C/ w" H/ [# q1 W7 o1 Ttvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期公仔箱論壇. @) W0 e4 U0 d8 B" E. `* k# c0 J
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。& f* Z0 `. s& @9 u8 H2 P
凌晨 1:00 ~ 2:00
/ r( v! I, [1 l5 f* S) P Y 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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3 B, \$ b2 C1 `- r2 ]tvb now,tvbnow,bttvb 凌晨 3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s8 G9 _# ]+ }: r% D- `
休眠期
$ u$ W+ j6 ]: r公仔箱論壇
& i' s$ C& S( t2 y重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇- K1 Q0 _/ s: [1 ?
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上午 9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb( C' f# j& S$ \6 D" ~0 J: f
精華期
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% J1 Q" d; E3 Q1 Z: ~" S公仔箱論壇此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇- L6 V0 d* {0 f- W
$ m. n! q9 o* |- z1 ^公仔箱論壇 中午 12:00 ~ 1:00
$ P3 X M- \* o& j& S9 _2 d公仔箱論壇 午休期
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# A3 b* A; x, |4 [4 }" p公仔箱論壇最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！4 |# x4 c# U+ u
& }* }7 u) N! r( q 下午 2:00 ~ 3:00+ l6 ~: T8 T- p6 \( v6 j6 b
高峰期
7 m. ?' ^( I1 [. T$ G0 e5.39.217.77:8898 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( i& l# n6 P9 p& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x& R/ z" L6 j+ M+ E# ? 下午 4:00 ~ 5:00
% M9 x/ Z! _7 R7 K: w; ?0 P6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~, ]3 S2 L. T- K/ @9 ]
1 l* C4 C) h) E: c" q/ z 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 Z1 y, |( H7 i6 M* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h3 {( l) M/ \' }2 N0 S公仔箱論壇 下午 5:00 ~ 6:00
+ ~5 X/ _' t& M6 P& rtvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期+ Z7 B- z7 T- m1 ?, J; o$ {
7 h% G6 q0 ?. k, m5 L8 Z$ q- A$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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: W. e v+ o) W+ S5 c* _1 r! Z 晚上 7:00 ~ 8:00
! ?$ ]) `! X: C& E: o9 ]7 ?1 [ 暫憩期; ~+ `7 e; N% t# E( O3 O" H) s
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 }' a0 w" @* @# Z公仔箱論壇
; q0 Q/ s* V3 t( e3 n) L* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 8:00 ~ 10:00
! ^, c4 L: e# f9 j7 w8 ^% n5.39.217.77:8898 夜修期5.39.217.77:8898* |' Q3 f' Y3 `5 {- J0 Q
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 T5 D2 Z; t: {: G9 I公仔箱論壇
T# [& M6 f7 m7 k& S" a公仔箱論壇 晚上 11:00 ~ 12:00
9 S) q! |- v; F$ B5 K 夜眠期
. p6 z6 N* `- k a' t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! }6 M5 E) g7 H& I. N. `
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！$ z2 s* Q. k! _6 J; e
5.39.217.77:88988 O S1 W: G- ]( ]+ N7 G: l5 i
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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