神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇9 t @8 P+ E, ~. f' u, |3 |8 R& X
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。公仔箱論壇, y, ^5 a5 g% y' X2 [
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇& I" v: O N& P- K, n3 c: W1 X
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇0 ] o# j! Z6 d* t+ p
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。
1 ^: ]$ \6 ]# W1 T% I- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
- k# H0 q" D) ^公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
# h K1 @ ^5 X% \3 A5 K- P& ~若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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: L6 D5 M& X! I$ A公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
9 C) B% C$ l! _, {* I5 \' _: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77:8898$ W0 `/ l3 `8 f' U
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G O0 x4 R& k, U
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X$ Z, Y4 |; ~- M2 i" `* r
! N# W( X; L( T1 Z" Y公仔箱論壇 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
# X7 ]. }5 E$ N; }5.39.217.77:8898 1.冒痘痘的位置與健康訊息 $ p. J6 d% J* Q4 C. @
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
- c4 C& T3 V! q; p$ V5.39.217.77:8898你可能需要看看是否真的該保養身體了。
2 r6 U& o* |* G) rtvb now,tvbnow,bttvb 額頭# R9 B/ T0 R$ H9 K! g
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。2 ~& v( w) T4 X+ w# g
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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0 | O, w0 c# D( E 鼻子
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) i. k' k) T- g! K1 ^) U3 W5.39.217.77:8898如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.77:8898( y5 X% I2 [/ m; U: u, G! _" m
! g8 K, h9 k' }$ N# y$ m, d, T5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下巴
) H, g9 a) N% }4 z. m3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @& L- K; ?3 H" I' N. ^6 Z
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y! w q w& f9 W6 ~
+ |- N$ j3 E% H5 L 右邊臉頰5.39.217.77:8898% ]$ k& Z) c3 J
可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb7 H+ |$ ?2 H7 b$ H1 V, Z$ U
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0 ]5 {) n0 I$ W, N3 Y 2.如何檢視指甲的健康. ?1 @4 S: x6 a6 F5 ^, Y5 f
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2 J1 R3 [! u; N& P9 l% D$ u: K5.39.217.77:8898指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
$ | M9 i* C T U* {) o5.39.217.77:8898所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
# m( h( t3 O! h0 ?% Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) F4 M n: v; X( E
指甲色澤
$ s m. _6 l! d. U4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A+ {& P+ b0 q! J$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度
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0 I) j* B5 y- y. I2 \! F( ^tvb now,tvbnow,bttvb用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑5.39.217.77:88989 u, Z Z1 K4 k, @ J0 g) @
. w# ^% O) o& _! s2 C5 V$ ~9 z. X( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77:8898+ E( z( z: e6 I
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周圍皮膚9 ]: U: @% m" q, T
' W' i( U9 U2 o( J. U2 P( e" R; A公仔箱論壇指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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# b( X \# x5 \: b# m% W) V8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.指甲的病徵
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o8 }# `3 R5 J! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p5 _2 O# v! e2 i Q3 g! q( s
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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8 ]$ L# D w. y \" ~( e 指甲過白
- y/ n' q* B! g' {5 x3 @ 慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
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3 Q @/ q) j0 c9 |$ Z, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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" b/ C1 D( e# g9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 容易破裂& E8 u% J( S$ V" H) Y
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.77:8898! u% {" {5 `- K G/ A: z, x3 ?
' X+ {, y4 D9 m# ] 指甲過黃公仔箱論壇1 ^7 q! d, j$ l# V/ F$ ?
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 b7 r I% J0 Z$ B4 P
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凹凸不平" N2 R" F% a% ]$ p1 C: t n
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇/ I3 b) K) v% j9 N( q( F( t
0 d, A0 m9 Z% Q- d y; m. k公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~, ~' W: P0 z9 L/ ^' K1 ]
康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.77:88983 v9 E- e) v0 }5 q: g1 u8 K
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唇色蒼白
3 ]3 I+ h- h6 S( ^% k" k 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb% e/ x7 |' \4 _/ P1 i4 X
! P0 \! C9 w% t 唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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0 ]- E4 z6 w! M0 b: Atvb now,tvbnow,bttvb 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb2 Q9 U; {8 o6 P" a: k5 ?) I
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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, z3 v$ y; c" O2 `3 K& G% Q# z5.39.217.77:8898 唇色紅紫5.39.217.77:8898, P3 ?) c3 y* z9 w7 P9 ]9 n
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
. q& D9 v" q: G Q, K5 v+ H* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \7 A$ A. D: z$ s M
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
k. \- K8 y% [0 w3 W# C公仔箱論壇 每次以兩三條為適量。$ g. }, E' x9 a
1 P, u( }/ \* \, u7 v% R# W) f! I) x 形狀公仔箱論壇3 w3 l- T- |; l( C2 p4 Z" f
" @4 {0 |- o# q* U3 c+ C2 U2 Z& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味) f$ _5 P* j* d6 |) Y h
5 o( |' ?9 }5 ?8 E" A5.39.217.77:8898正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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顏色公仔箱論壇5 c( ?7 x! u& Z' l2 I. J
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
U' K& }! W9 A' u6 k$ \/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G# R/ W# X% J5 V! z
硬度公仔箱論壇) c7 s ?) I W: d
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇: d7 A- o @; |( a
( w: E0 q, K. u& P, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I. g/ E3 g- l/ x" r4 g6 K8 Q 6.生理時鐘表; M, b' \6 s# |1 c
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段..時期..工作
0 V. Q8 H% u6 L# V) Y4 `7 J5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ n" A) b8 n8 _ x5 l- h
午夜 12:00 ~ 1:00
8 B- @' P4 k+ z, n( R 淺眠期
! S `! o; D; Q8 A! a7 ?3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 v# d7 s8 l" j# ftvb now,tvbnow,bttvb 凌晨 1:00 ~ 2:00) u/ E$ o) ~/ Q4 b4 ^6 ^! f, G
排毒期
3 {5 e) j, X; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t1 f# Q# [3 v+ t此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q$ W' W( z# n$ L# p$ J4 F, z0 {
. B/ ]' y! M, P* h3 \% l* B公仔箱論壇 凌晨 3:00 ~ 4:00公仔箱論壇/ K0 D7 _, R" y, j5 \
休眠期
; X2 ]% ?9 b# f4 S7 B: M& ~4 m公仔箱論壇 . D6 D; ]4 N' h- U! u# N" T) m! u/ w
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.77:8898- V8 _/ N8 Z# m2 G3 O7 r0 t5 o
9 ~! \& |; {8 z8 ?( V 上午 9:00 ~ 11:00
* O% X4 U5 c& x5 n( y公仔箱論壇 精華期
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2 Q: S9 X" P1 o+ w' P( Z- Utvb now,tvbnow,bttvb此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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5 n. K7 V' u* h |% [5.39.217.77:8898 中午 12:00 ~ 1:00
: Z- e0 z* _+ {1 ~. T w2 b公仔箱論壇 午休期; \! b4 h1 ^ L' g4 t/ y
& n5 m P6 t2 U7 y/ z3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午 2:00 ~ 3:00
5 D6 Q h- M X. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
" r- q5 r. i5 Q4 i+ Q! K5 Z公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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/ R E5 V( V$ v8 @! o5.39.217.77:8898 下午 4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j9 m7 x) x! @
低潮期' I9 [$ x( h9 Z& C8 Z* L
9 J4 T; e0 p; O C 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77:8898) d, j2 ?/ E& M$ [5 Y8 g
2 A" [$ _; }6 u/ ]8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 5:00 ~ 6:009 j+ G3 Q) c' @- A& w: P# |9 N3 O
鬆散期
1 o5 M' u/ F2 f. h7 W) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( K+ e0 Y2 N* \7 B; ], ]: J/ O, ~
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上 7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j4 f( V, k# k" c" ]$ _' G$ I: V: ~
暫憩期
4 D2 X) i% N1 f) O公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。* W/ {0 {" N* a% y7 ^/ _
公仔箱論壇/ Z s; x4 N1 X. g/ T5 t. K
晚上 8:00 ~ 10:00" v2 y2 G) s( S7 {' B
夜修期( v) I6 j! m" f: s1 Q1 E
+ g9 x; \/ i4 E3 S5 R/ P2 [% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb( d k7 ~: ~! j" X6 o" ^* S- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w( ~% m6 }* ~; M3 W
晚上 11:00 ~ 12:00
* N1 w6 a( \" n3 b/ j5.39.217.77:8898 夜眠期5.39.217.77:8898" S. c1 q, r- y
8 S3 i) P4 Y/ D. g( Q" z 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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