正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。tvb now,tvbnow,bttvb2 C0 V, z, E" R4 A" \/ U
5 o6 V5 ^/ S/ [公仔箱論壇手部姿勢﹕
6 n0 C5 j8 ]( I. v8 |; |6 T5.39.217.77:88981. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
0 L- Y( l) Q0 S% p/ U公仔箱論壇2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。
6 o1 {7 \0 E1 h1 p, Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。% S% e( U/ P4 Q8 q' {* h
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。
1 e D$ H% F- `# f9 B; u* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j( i, |0 r( s' ]" @) ^: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐姿﹕
7 I! h* ~4 o/ a; F公仔箱論壇1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。. E( B, k2 ?0 v
2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
1 V8 P0 j8 l- {. Z8 y3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j6 G4 ]2 N/ w& ~
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。2 Y$ o/ @% B2 r% P( r: {
5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
! L! }- ]; l5 b+ T5 C- `: V5 a7 t
( K ~$ Q/ L" X1 W4 O$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: o9 q4 {9 k8 ~) {, h
, a8 t. c1 s; m+ A
其他注意點﹕
" K' V; h' @# y: N7 Q( F1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
5 K$ `6 d2 ^( o J2 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
) b3 u5 |9 o: U( J- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。公仔箱論壇) p P F8 F8 w& @) j5 d
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
& v1 l# S3 ]# O: q. W9 ~公仔箱論壇5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
| 