正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V6 W% }, w0 V+ R+ R- K. f e7 S8 x
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手部姿勢﹕
# I- Y. C+ |% K& f5 K! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。tvb now,tvbnow,bttvb$ a9 A+ z" x3 b+ o; ~+ U! }) l: a# H
2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。公仔箱論壇- n5 D; P* k" `' |
3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E+ l0 i+ Q/ c; D# o2 C7 F
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。6 f/ O$ H: |. _# F5 Z& o: p
& L* z: @3 X5 }* c1 `5.39.217.77:8898坐姿﹕5.39.217.77:8898# e& K; {1 C0 N
1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?! k- Y4 ~% M( w' p
2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
3 I5 d5 T* i3 w8 L2 i' m) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。5.39.217.77:88988 F5 D& d c H
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。5.39.217.77:88983 ~1 s9 ^) `$ }
5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。9 W. N- b4 p4 a! g' `
1 e' O o; D+ N0 f5 f" O. ]3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ X& t( K+ ?8 W# ]
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其他注意點﹕
- G9 D/ _ Q; R0 e公仔箱論壇1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
1 J/ ~. _5 |5 r2 k f v/ L) r+ [- Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
8 o- X# D+ i; V6 z3 t4 t! t& k) B3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。/ Q/ N g% W A( H8 I7 ?
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。: h" Q: E/ W' M( n3 b- ?4 g
5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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