正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。
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手部姿勢﹕公仔箱論壇' J% \, B( `7 X4 R9 `
1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
& x$ U7 E7 ]9 e+ N- a' ]5.39.217.77:88982. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l T+ k4 u. I5 S
3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。
! _% I6 v, D; w: a. X% C4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。
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* S' U/ a! @9 V5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐姿﹕
/ ~8 ?7 j M9 G1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。
1 f5 X6 Y2 V3 y1 i& U- O% y) E- Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
# Z9 M: [) p2 K0 {3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n# |* }1 y3 o/ f9 {# |& \
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
' w' ~4 e3 ]# ~ }- u d: s6 c0 V5.39.217.77:88985. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
3 }' |) Y/ M7 M9 I5 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X9 p5 z9 E5 Y
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# ~ k- D& J5 {, P5 ~: {* F# _) ?公仔箱論壇其他注意點﹕
) w) U) I; d% f公仔箱論壇1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。0 [( U4 o. d; F# i0 ?) B1 X
2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y; m. |" D' b. J4 F5 x; s4 g. r
3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。4 ~% u) `) O" Z; E& O
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。tvb now,tvbnow,bttvb6 r* }' T$ k) K3 o$ s( p
5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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