化解壓力20招
, D2 J& k- s" Y: Q, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C K5 R1 l; A9 ^- N1 n2 \
. F( r) M3 t2 x6 C' \: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。1 F& N. J9 ^5 @$ H
( r- F3 ~, Q" [8 j1 s公仔箱論壇04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
9 J# r* u K7 K) @* f6 x4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g V" s" ?) j% Q; q
05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 [8 H W" m- |7 p5 O7 k- J
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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( U9 x$ A1 |3 v0 n& k* y3 u公仔箱論壇08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 0 z0 S; G- v/ [! e* W2 v
: J$ p; u9 }' r0 _5 q5.39.217.77:889809. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 n9 F) ?7 n' h
/ r8 \# o0 A) F7 ?tvb now,tvbnow,bttvb10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
: h/ O) H* Y; z6 @. ]/ w' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p! P: M; m6 m2 r11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。tvb now,tvbnow,bttvb0 F1 }6 U( o4 q' Q% X
. C' C! p9 f- L: \4 ~5.39.217.77:889812. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。) E& z: T6 _( n
& z' T) b" p! R( B! t5.39.217.77:889813. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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1 K f% e' N& V7 ]/ X/ ~8 i公仔箱論壇15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。; Y! ?3 K& l- z1 h- m- ^
- V$ @4 }, R: P9 ~tvb now,tvbnow,bttvb16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
% i( A; w: B$ s公仔箱論壇 →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。/ c* \, x2 H6 j3 j a* t
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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: ~1 ]" x, A; v- {5 H, z6 ~& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。tvb now,tvbnow,bttvb( b9 J( C" s: d, l4 d
6 h1 R2 }$ j1 ?( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。: X" ~& q3 E1 T1 e" Q
5 c( D5 M) k8 @4 e& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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