女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
c: q& G i! A" z5.39.217.77:8898 ①萝卜粥1 U' d4 Y; `+ A* b
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q/ a2 Y9 X( v3 R8 R, W( J- s
②芝麻粥
: K8 K1 a9 s: _( H% a0 y5 L 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。1 ]! O& z; r+ a6 v! Q
③红枣粥) K6 e9 x' B3 V ?1 ?' x" D' B! |8 t
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
; f- T* S8 u! {6 U ④百合粥5.39.217.77:8898. {; L% U( `9 J0 w$ f9 l/ r
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。公仔箱論壇% a/ w4 W2 o/ L9 z
⑤猪肉粥" z f7 p- m g, r9 d# X
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
& p/ E. w% @1 t 2、汤类
2 }% @6 \6 Z; |9 Qtvb now,tvbnow,bttvb ①黄豆猪肝汤
( z0 E/ s; `0 e6 U/ O4 x公仔箱論壇 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
# ^ P! F1 W0 P C# l4 a, b公仔箱論壇 ②花生红枣汤
& h: ~2 z/ O3 l9 V4 Z2 t- }- v& _tvb now,tvbnow,bttvb 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。' H; u! O" d/ D% B6 ?& U5 K
③核桃
. Z. g; E7 B0 L8 H# M公仔箱論壇 仁炖蚕蛹
. q K8 N9 E4 c5 ?" X% D3 ?5.39.217.77:8898 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
- b1 O1 U; ?0 Q公仔箱論壇 ④苡仁蜂蜜汤5.39.217.77:8898+ i5 j1 a3 @& N! X! u
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
) q8 p( B3 C" P. m; k4 P ⑤金针蚌肉汤1 S, ~8 L5 W( B4 a1 h( T
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
4 ]: e8 {& M% f* r! Etvb now,tvbnow,bttvb 3、小吃类tvb now,tvbnow,bttvb& O9 N& Z) \' ~) l; F/ m3 g% K$ M
①养颜糕 X* w) [7 }" T" }
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
, S z$ x$ _7 C* h5.39.217.77:8898 ②鸡肉馄饨- c; l1 |) V+ m% E$ L
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
7 N! Q {5 p# z, r4 P p 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
3 S4 @, d: @, B: u公仔箱論壇 ③芝麻当归粉公仔箱論壇2 N, w( B& h0 q7 m+ C7 b1 ~# B
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。5 b, S, O9 G% o* R& e# @9 b
④姜汁饼( ]6 J) T. `# _3 j, B9 W
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。2 t! l1 l+ W% J3 M2 y" U
⑤蜜饯姜枣龙眼
* ? {# ?& w. z+ n8 l; `: p" j) v1 Htvb now,tvbnow,bttvb 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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