女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
5 F' T" c/ N) R0 R" z9 S O公仔箱論壇 ①萝卜粥5.39.217.77:88980 l( x5 Z, X1 m
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
4 `* L; \$ T& d5.39.217.77:8898 ②芝麻粥5.39.217.77:8898# k/ ^, w( T2 O; h/ C
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V$ z3 J. p' }0 ^/ m; u& Y) d$ ]1 T- \
③红枣粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 g, P% T3 M4 |4 ^
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
) l6 u7 T+ b9 i, Z3 O) Qtvb now,tvbnow,bttvb ④百合粥
$ C, t9 R5 W7 g: m# L$ f) y- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。tvb now,tvbnow,bttvb8 }! h8 m/ _/ n
⑤猪肉粥
N* o H6 Y$ p* t$ mtvb now,tvbnow,bttvb 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
8 B6 q. K* o0 K% n公仔箱論壇 2、汤类
( D9 E) `' l; z ①黄豆猪肝汤
5 I5 y3 M3 ~1 b: ^5.39.217.77:8898 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。5.39.217.77:8898: H: E7 n+ E& n) h: C
②花生红枣汤
& H& f/ \2 t1 @4 j& }6 B9 K9 }' ltvb now,tvbnow,bttvb 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
& o4 n6 r. R9 B! P ③核桃5.39.217.77:88987 _8 _1 a8 q s
仁炖蚕蛹
! ~9 V6 t9 y* W4 H" B! K' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
4 s0 F0 b7 T# b. Y# |6 r5 R+ e公仔箱論壇 ④苡仁蜂蜜汤
0 i# p6 A: [2 |; X. ]# h 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。tvb now,tvbnow,bttvb3 E* f+ B3 t1 j7 ]2 o' t" i6 @9 ]
⑤金针蚌肉汤
( [6 ]# W; O- P& X; S! S+ |公仔箱論壇 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。公仔箱論壇' C- \% G) ?9 C3 a4 x$ n/ }3 ~8 B
3、小吃类
: h; d8 T) ?& r" f }5.39.217.77:8898 ①养颜糕
* P+ s; }, a, |4 d 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
. S1 b" @# g: [ ②鸡肉馄饨
7 N" y# A$ \" C; b 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
$ ?1 O" i4 d+ \8 D0 L 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
0 b3 q. _1 Z' E' S: v i, z3 l4 o公仔箱論壇 ③芝麻当归粉
9 Z4 t- b9 N) a2 N7 _! K$ H 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。9 V0 S1 @1 g2 w2 `5 z. P, a' j# q
④姜汁饼: y- U1 [2 A( X7 k
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
: R6 `1 l i( A% y+ |公仔箱論壇 ⑤蜜饯姜枣龙眼
7 y9 ] l6 y1 W* o3 _ 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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