[健康資訊] 洪昭光年轻的诀窍有三

　几年前采访洪昭光教授，记者曾经问：“您保持年轻的窍门是什么？”洪教授回答：“保持平和的心态，合理的膳食和经常不断的运动。”如今，再次见到洪教授，他依然精神矍铄，时间仿佛没有在他身上留下雕琢的痕迹。“选择适合的运动，天天锻炼，哪怕时间很短，只要坚持下来，自然能够精力充沛。”洪教授告诉记者。
　　运动对洪教授来说，已经成为一种生活习惯。年轻时，他喜欢的运动范围很广，不管是羽毛球、乒乓球还是跑步，都能“像模像样地练几下”，颇有几分“专业运动员”的样子。年纪大了，就喜欢上了散步。作为倡导大众健康的领头人，尽管他工作繁忙，但还是会挤出时间，坚持上、下午各散步半小时。在离他家不远的土城公园，每天都会见到洪教授散步的身影。通常，他的散步会变成“科普课堂”。就像琅琅上口的“养心八珍汤”那样，对于如何科学的运动，洪教授提出了运动“三有”和“三不”。