1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
2 V$ {% b/ q! d' q! W( _9 \2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
4 ^+ l3 Q, d0 M/ k+ \+ H# Q5.39.217.77:88983、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ \ T: c/ z8 z
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
; R0 u, E7 V8 q5 @tvb now,tvbnow,bttvb5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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