1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。5.39.217.77:88988 a9 S7 s9 r6 y1 ?4 f; V
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。 i5 w% i v( O, E1 e) Z5 L
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
) H. z- k1 d( p2 P- H/ ]& j& d, R公仔箱論壇4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
7 ^3 F' I5 @4 J7 Rtvb now,tvbnow,bttvb5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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