1.皮膚受損公仔箱論壇& Q" a" d* ~: m+ M; Y
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
0 h; h) P: U/ N+ v, Otvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
/ h" l+ c* `; w皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
; l1 q& m2 r7 e, H8 [4 J* C& b6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb. W% [* i8 n! C
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# D" F; _" L% d, T( z' v公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:88984 t2 Q! h+ r/ u% i8 h- Z
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& Y* M0 q8 w! y5 {% q
9 g, n- X; }5 Q D% ?1 ]# k3 S公仔箱論壇3.記憶力下降6 p( H6 \: T. w n: d6 W
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
5 j/ L. I/ A9 t3 O* i- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，0 I3 I# {6 |& l, w) v m( H3 Z, G% V
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
/ o( M% }) i5 q1 n6 Z公仔箱論壇奮了。
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1 u9 w* u" a4 _9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
! ~5 ]; F; ]9 r4 F1 z5.39.217.77:8898意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y; a. t2 s) Q9 r1 h/ j
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ g& T5 f" [4 u' [" L4 z夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \# @ n/ { h/ v! h+ Y
2 X- x( |1 @5 @# G8 y3 p/ c5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺- n+ G$ \: M4 D! A7 c$ W
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
# {( F1 e- G/ u/ w7 x火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
; e9 `8 L* [* O3 ?, Z公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一# P% o* d2 V8 S! L: l2 q* \4 {
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降5.39.217.77:88986 I( ?" p }5 }" y% A
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; f+ v( w6 C! b& A+ }- gtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:88985 Z4 I# ^1 Q3 T+ c
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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. C& h6 a8 \2 E) u5 C2 J8 u5.39.217.77:8898如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb6 ]8 Q( }9 {+ ~/ D7 z4 U+ `
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 q1 d% y+ B& Y0 f! Q5.39.217.77:8898色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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