出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
" c3 x6 G% g4 k; w/ S6 i1 x0 P公仔箱論壇 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
n0 r2 W& l$ g+ ~+ j S T E P 1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n @ n/ ]5 I! w! \4 C
先用按摩來放松
5 n; E6 v* M7 K" [$ ptvb now,tvbnow,bttvb 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x) b& l! _) u+ G$ q
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。tvb now,tvbnow,bttvb0 X$ ]/ Y4 D$ n+ j! h+ ? ]
握住腳底，輕輕揉搓。公仔箱論壇6 L. { o* g, g) ~7 ~
沐浴前的檢查
. _& F+ Q$ i! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
9 c, \! A v$ w! o" \. ~; etvb now,tvbnow,bttvb ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。5.39.217.77:88980 t" ^4 `( Y" l# m- }/ V2 O1 `
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
) T5 O& s- k3 u# r+ Y8 J4 c5.39.217.77:8898 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
9 \$ f$ V# f# d X; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 2
" U1 K) t9 j( }7 G/ W9 h2 A6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按壓三個關鍵穴位5.39.217.77:88988 e, T. S6 f$ N( K! ?( p) \5 I
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d2 t8 O4 }" V4 c" _" S% S1 X& A
湧泉, b) _& Y9 U" P: }/ J, e8 R
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
1 u5 C) _# C) M7 h! ^" h- U5 G1 V/ ptvb now,tvbnow,bttvb 足心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k1 x+ T( |& _) ^
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。公仔箱論壇. t3 T0 n% _4 r |, y# u' q$ B a& ?
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。0 E& A9 T* m0 }
失眠
8 {9 ^4 V5 H) ]' l% i. G/ |- v4 H公仔箱論壇 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
" N) h1 Q" @1 H2 R8 P. O 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
) ^& @, b/ v6 `* @ 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k* X- N4 S8 U! e
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@9 W1 `( q, c$ `$ c2 i' ]5.39.217.77:8898 放松足部9 ]# e: L1 S( Z9 c- h3 c% o& ]$ K
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u. E1 ?8 T7 C4 Z* j4 B& v
S T E P 4公仔箱論壇% Q. a8 X+ R# u- A; B; M" ~! g# l, z, ^
手部穴位的按壓tvb now,tvbnow,bttvb, L; L0 Q2 e" l0 _( b4 w+ d
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
0 M" a& Y0 I& h* P% N+ t$ {6 M) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勞宮8 T+ S& i8 z! a& r q
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
) ^8 F/ ^3 }( `. V5 F$ O& `公仔箱論壇 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
+ A" y ?; U4 I( |5.39.217.77:8898 神門tvb now,tvbnow,bttvb0 @! d8 `5 j. \* _+ c* f7 s& Z. n8 W
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。公仔箱論壇" z2 D) x( P! w$ h& [; a$ j
手心公仔箱論壇! j7 y% }* I3 p; F! \6 m5 s
手心和手背的穴位是完全不同的。
* ]; Z7 J- ?5 f: [. Atvb now,tvbnow,bttvb 手背
% @1 l; h1 g( F/ }公仔箱論壇 液門tvb now,tvbnow,bttvb: N W; R3 P' |7 j( g6 e& c5 W. W
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
9 B9 }$ ~# W) E# R' C1 S 項強公仔箱論壇/ a8 |, Z+ K7 X7 j- J- ?0 t( j2 v
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
0 D! k* J; s; A: v, z. m! w 陽池6 h- ^' r! n9 Y6 j; e. h
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
* T7 Q5 |) H9 j0 z) ] o5.39.217.77:8898 足部穴位按壓與足底按摩的區別, H# U# `! ], M! |7 M. d/ b! _
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
( g- v+ y1 L' P2 l: A- ` _- i5.39.217.77:8898 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。 o: A& P# ]. l( o8 [
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | / t" a9 x$ R. g3 \4 v
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5 k5 k3 K( X" g( @' Y[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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