出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。公仔箱論壇$ _# i& z8 |2 V, N I
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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先用按摩來放松
4 H0 {: B' M# ]. Q( Y5.39.217.77:8898 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
% X( q, B. e6 X6 ], a! x& w4 P5.39.217.77:8898 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
- a' L# G& F5 L/ W0 m& {6 v! Otvb now,tvbnow,bttvb 握住腳底，輕輕揉搓。& X4 F, V9 ]. Z4 R7 A, z. p
沐浴前的檢查
' O1 s0 ~. [2 b: X9 |+ i+ x6 i7 d5.39.217.77:8898 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
8 ?+ U, k: J/ q+ G. b! g2 |公仔箱論壇 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。5 Z# q. b3 {9 G# W0 w
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。公仔箱論壇4 z+ O/ E# e& H0 V* _
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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# ~1 M/ {# ]9 O: Z a6 T公仔箱論壇 按壓三個關鍵穴位
7 e) j# j. I6 k6 A, u 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。公仔箱論壇, V# Z7 w1 b Z9 M% p
湧泉
* }; V8 I5 U1 j( Z: v- Q8 k 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。5.39.217.77:8898- M& l7 w8 w6 V; h {: z1 {' W
足心
5 W8 j, N# P7 K8 n/ q 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。公仔箱論壇/ t) r1 V2 M8 \" [( u: `7 D& R/ n
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
& M7 m! w$ h2 R, {* A 失眠公仔箱論壇7 H+ r+ E d$ Q. V! e
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
2 N2 r+ v+ l/ ~/ D. B. G( c/ R公仔箱論壇 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _5 P# T9 _. N! M7 A4 H" P
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z9 I3 T" l' V* L& S
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3 q: i4 S( f$ T0 Z 放松足部tvb now,tvbnow,bttvb5 o( m }2 V+ U4 b0 x
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。公仔箱論壇4 K8 C+ ^: i$ [9 K) w+ H( e6 _
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5 @; r y% H5 ]0 W b$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手部穴位的按壓
& Z6 {9 k# D$ c8 c$ o: D; j5.39.217.77:8898 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。tvb now,tvbnow,bttvb( C* c0 ]& w" U' p# ?9 Z9 Y6 H. s4 M- O
勞宮公仔箱論壇. b+ j, S( {- O7 f' {. A2 k# Y1 d
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
0 x( W0 X; k1 U 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
2 ?' A+ b1 U4 c7 u- p% N4 m公仔箱論壇 神門
3 Z8 s# a0 N$ q6 n5.39.217.77:8898 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
* ^# A& ^; t K 手心5.39.217.77:88989 W: \: U1 S( ]8 Z9 a
手心和手背的穴位是完全不同的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ u) i# J0 d9 T! `5 Z2 T
手背tvb now,tvbnow,bttvb5 |& o% J3 y3 O8 v% c
液門/ q8 F3 L0 A( d0 `
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
+ C: S- o5 d* x+ ? w 項強
% [# _4 \$ {; Etvb now,tvbnow,bttvb 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
! D& U- t2 y0 _& Q4 ]1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 陽池4 B, \+ S9 c% _+ |# F0 K, t
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。3 q& k0 w! q1 C, Y2 c9 \
足部穴位按壓與足底按摩的區別
" n' n* t6 d6 t9 p0 A5.39.217.77:8898 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。5.39.217.77:8898) M X/ [5 n1 n8 ~
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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( M! G8 n2 J4 i* ^, s; w# W- ngemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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