出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
) s& Z' X. _8 o ~5.39.217.77:8898 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R* F/ K. n/ k& K% F: M2 j
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先用按摩來放松
: h0 i4 j, C' S 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。* R* f6 y9 o7 Q6 F" T: _( l( V, f
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
# n/ W7 s4 c5 T, h0 ] 握住腳底，輕輕揉搓。
. }" u5 O! L6 d7 R) J5.39.217.77:8898 沐浴前的檢查
" X ]" H7 R, V+ j" Z4 I* A( M 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。公仔箱論壇9 C8 ?1 N& u" R1 m4 f1 @
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。5.39.217.77:8898" x0 {3 d* B- {) @7 ~
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。, E5 x! v* g* \; i9 a# N
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。" o5 j8 z6 G3 }) Z# r
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f8 d3 c( i+ |" m5.39.217.77:8898 按壓三個關鍵穴位tvb now,tvbnow,bttvb% A; h$ T9 \/ w; i1 A0 z/ O
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。tvb now,tvbnow,bttvb2 O' A6 {2 _& K8 z$ L- Y9 k
湧泉
$ y% p ^8 Y& G1 i+ x0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
" V' L; t6 {) Z5.39.217.77:8898 足心
* D- W+ H+ }8 H8 W! V! d* B 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。公仔箱論壇1 @% [% z* s, x) U# u
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。" P f4 q$ G7 r3 p6 @
失眠公仔箱論壇8 S( t: O8 ^; v: o5 t( q
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。5.39.217.77:8898* y7 P$ ?& d+ y& A) |5 S- M- |
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
* F3 P& @7 v' ]* w1 \ 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。) Q5 Z. F/ P, S$ _9 Q9 P
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4 F* ~: O6 u- O! M: ?公仔箱論壇 放松足部
6 |; C4 ^ \' L1 S- A/ @7 y7 S hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
- v6 o. n5 k& u" E4 C: F$ W公仔箱論壇 S T E P 4$ d' N Z/ z7 T% Z1 f
手部穴位的按壓
; r. l4 U, G& i2 l% K- y' j* ^ 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
X) U; F$ C0 q& _' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勞宮
& n% @& X6 p7 v 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
* S0 ^ `3 w0 q G# v5.39.217.77:8898 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。9 P( f- V n* h) x( H& d, I
神門5.39.217.77:88984 |; F' H( ~* z0 B
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
3 W7 v& Q, |2 C5.39.217.77:8898 手心
9 A' J, \& c) C5.39.217.77:8898 手心和手背的穴位是完全不同的。5.39.217.77:8898" h: v; Z5 p, b6 n) ~" `* l4 A
手背
. A8 O5 d9 i( ]% t( Y' k8 C# O% K 液門公仔箱論壇6 w' z! `# `* @+ ~( F1 n
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。公仔箱論壇/ T z) C5 F0 l' V- k
項強
6 v6 @) C8 H$ f D 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d8 n: I( p$ B7 ^" s
陽池tvb now,tvbnow,bttvb' T' g/ _1 i0 T; P& T1 t
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。tvb now,tvbnow,bttvb* m! |$ _4 N! T. v
足部穴位按壓與足底按摩的區別
' z, y" e# u% u4 K" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。公仔箱論壇2 ^6 }0 `/ L4 I6 y( N& A
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。公仔箱論壇/ P5 e0 ?& l8 u4 B) I. @& R0 ^
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