[健康資訊] 女人养生

samhp

　早晚各一杯白开水5.39.217.77:8898* _# B' r8 E" Q4 O: X
　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
: @6 Z2 [7 f5 m4 g/ S　　一片多种维生素复合片
/ G* Z! X4 m: Q; r8 G公仔箱論壇　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
! n$ m# B( y3 q) j5.39.217.77:8898　　一杯醋
6 j/ T  |, G3 e  o& Z( Ltvb now,tvbnow,bttvb　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
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　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

chitmak11

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