[健康資訊] 女人养生

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　早晚各一杯白开水
  I, T. y( U6 J( Q1 B5 k7 q　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 tvb now,tvbnow,bttvb+ s  K8 n0 }5 q
　　一片多种维生素复合片 公仔箱論壇. Z4 i. E* u, H4 M+ |  m
　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 5.39.217.77:8898& _6 q9 o1 l# K' t; U! c
　　一杯醋& @) p' D7 K' A0 p& p
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
( R4 X8 t5 r# A( g" c* O; Y　　一袋鲜奶
3 `% K" V5 D5 n" o; a1 L　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

chitmak11

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