晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！8 }% h* |. {& a7 \
+ i: ~- q4 m! e( T( Y7 Ttvb now,tvbnow,bttvb你是不是也常忙到8：00才吃飯呢？小心喔！
% j, X. _/ x6 l: L. W; {9 g# \5.39.217.77:8898公仔箱論壇* P# k. R$ B* b
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u# t0 Q# G9 N ?
: ~8 P% V0 o+ K
《熬夜會使體質變酸》l
/ C5 b$ ^5 t2 I+ i3 j: n3 n. J" B5 f晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。tvb now,tvbnow,bttvb' c0 q( P# ]0 k
$ x" ^8 |2 F& f" r$ Q公仔箱論壇《吃宵夜的人，體質容易變酸》tvb now,tvbnow,bttvb1 m4 ~# a, g: k0 m/ q6 X( H8 H
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
+ X) `% T2 W c7 c& q& u8 C: N《早起的人身體好》
% D: f! g% _/ a5 e% O5 ptvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
5 J a4 C( F% [$ J1 X1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M) v* ~- |* i/ f《不吃早餐的人，體質會變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m l3 k- t% H G: [0 f
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
' z3 p2 W( c# f5 c$ v; R" G, \公仔箱論壇+ I+ n7 O9 o( E
《精緻食物加速胃腸老化》公仔箱論壇' a+ x5 |/ g! e# W4 x1 O4 d$ t
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ a8 n7 \$ D: s
! r) M& T, i- i/ ]) X# }
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2008-10-20 05:25 PM
| 
