晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！
( r. U/ o) ~. t* U2 o% i0 x5.39.217.77:8898
/ O# |$ i. n8 o" p5.39.217.77:8898你是不是也常忙到8：00才吃飯呢？小心喔！
" u" J* B, W; d. @4 \$ ?5.39.217.77:8898
' X' g) e- h9 R3 P8 k; g公仔箱論壇根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
* k! V9 M$ o' Y7 c& Y% o- C3 R5.39.217.77:88985 E% I" P$ {) Y0 m1 ~
《熬夜會使體質變酸》lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E6 E7 j% x- ]3 y! ~1 v
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。2 ?; M5 b, ]1 @: n$ e
公仔箱論壇# S5 w) {0 o K& h: n0 x; I
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
9 ?7 g( T) M" X6 e1 _& B" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
: s9 O2 T4 R1 }, k3 A, |5 v9 l《早起的人身體好》) `. p6 U& H! u( z0 o( v$ n! m
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。6 `( t* U M1 N9 R1 Q# E' r
7 i6 J2 r! T! a! ptvb now,tvbnow,bttvb《不吃早餐的人，體質會變酸》) W/ |2 _* D% H3 H) z0 c+ U& ]+ r
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
, z. C' R8 ^" P. T
% ~( ]+ Y7 d6 J2 i6 L9 A4 O; m# z! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《精緻食物加速胃腸老化》
4 |! m" j+ V) a1 G Z5.39.217.77:8898少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K# P* J+ R- Z( k& V1 O1 \: \( D
5.39.217.77:8898: I- e+ P" k& v# }
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2008-10-20 05:25 PM
| 
