晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！
3 P2 ]+ ]% m- U1 _* W# H1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F6 t5 m) t( z公仔箱論壇你是不是也常忙到8：00才吃飯呢？小心喔！tvb now,tvbnow,bttvb! E& Q" r, O2 W N8 P5 C6 k
, U/ g& C. t4 `# ]5.39.217.77:8898根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G' L# X; M5 R9 ^# V8 K6 a% g
/ V! \9 `7 s3 \ }4 D" {《熬夜會使體質變酸》ltvb now,tvbnow,bttvb4 F9 z- G v1 @2 ?( ^
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {- t% N4 m2 s9 a$ @ e6 M0 G
& ~* U- X$ g+ o/ | J公仔箱論壇《吃宵夜的人，體質容易變酸》
! B q3 u# A: ~1 r公仔箱論壇時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇, ]' c0 Q1 b7 e5 m
《早起的人身體好》
6 c2 F3 @. B5 s' V公仔箱論壇人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。5.39.217.77:8898, [/ q" n* F1 g- @1 b) h3 r9 [
8 ^# z9 H& Z! E, w: B* j& T
《不吃早餐的人，體質會變酸》
, c# D2 ~3 h4 E$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。tvb now,tvbnow,bttvb$ h8 W# }/ A0 X: E. n s
tvb now,tvbnow,bttvb/ j( }# R# x, `+ a6 p( N" k; T" X
《精緻食物加速胃腸老化》5.39.217.77:8898 Q0 H) L+ f4 w# G
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。. l8 U6 R: `3 @) g4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \+ z: g3 c& u
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2008-10-20 05:25 PM
| 
