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7 m* A1 D' s/ z! E( ?公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
/ c/ P9 n6 _$ X3 z3 m3 k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' M; C1 q. m# h
9 l# e# _) i1 v, ~9 ?$ n2 `( h; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~! P% V+ O; S" u4 L, Q2 V公仔箱論壇 主材料 |6 [( C9 i6 k/ Y( E4 N# D
n/ Y1 Q' Z- A+ F5.39.217.77:8898 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb3 Q5 R% K4 A" B
/ f3 O; ]$ m/ j5 z3 z) u 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb) m2 p0 a& k4 z
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L& |( @6 E+ e9 Q. e+ B
. p) B& f3 U9 v+ r: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇+ g9 a. q! x3 F5 e4 }3 H, x8 ^1 h
! n: F1 L; z0 _; i: H' V. C5.39.217.77:8898 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 ; z7 q% R9 Q' K/ d5 {: {+ S+ H
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b2 A/ S) M; t9 }" [6 a公仔箱論壇
6 H: P$ Z5 |7 r' @1 C# Y ^公仔箱論壇 01.准备材料
5 }5 o+ f: ~5 t# L" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 C6 u4 `7 _* h& j; C
把豆腐用菜刀捣碎公仔箱論壇, m F' q' B8 z/ P$ w/ B% ]
$ z9 n: y" ~: i* @* @, L 用干布或毛巾将其水分拧干
+ ?" d, d5 m5 J" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E" o+ n8 x4 r; z: e, M4 G# }5.39.217.77:8898 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u# g7 M& p- x! t
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% ?& B! P8 {1 R1 E0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m8 R F" h# m( t
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鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I* |4 G6 ^# }4 d
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除去内脏,去皮切末. 5.39.217.77:8898; [6 `2 }7 w! k# b7 e
! `+ n5 c$ W/ Y5.39.217.77:8898  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H9 e/ L f1 G% x X. H& p
+ k/ h' x: `* F! c1 _ 03.搅拌公仔箱論壇1 _) [% O; K) e" o/ e) i
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把01,02倒入大碗中,放入大葱 U. _& C) @8 P- a- f$ F9 S
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖tvb now,tvbnow,bttvb$ F1 ~2 e, E/ c2 ^5 h) g
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇# \ L/ t! o8 g, b; S4 g. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ? |* k3 i+ }8 T) I! y8 A
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6 a* L1 E7 O/ k* ?8 q! I v, R% q9 D7 K 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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4 i2 s8 m B4 z, D8 y8 h 在加了热的平底锅中倒入食用油
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3 ]) i2 Q; u- S6 f0 G. [1 u9 p 将饼放下去煎
0 g( ~" a- w; ]8 i6 J" B: Xtvb now,tvbnow,bttvb
) O9 c. j& L1 x J公仔箱論壇 
0 A2 V5 {! o& L# I) xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# H4 j4 T, ]! j; S0 T; I2 z% Z1 o
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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