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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal5.39.217.77:8898" g) e, w9 y+ ?) K% _
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7 J3 O9 d' o( p) \% c, o 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M. i8 o6 |" z, C, d6 k( W
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T# |- }7 _. y- \
+ K4 Q# s1 X. X3 K* S c公仔箱論壇 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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' _5 B0 J3 z" b" [% k$ A1 e8 Z+ x/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
" u; Z% P% F$ D- E* `! [4 |9 a公仔箱論壇公仔箱論壇- X9 j" {0 l8 j# `& P- R
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% [2 g$ W: _) H. ^1 n v' V1 F0 k
* F. j7 V" u0 f% V% Xtvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 " ]5 O9 Z7 l& W3 h$ {
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% W4 U! _& t& J公仔箱論壇5.39.217.77:88982 ^' Z: N; c* Y8 y- w2 K6 T# |9 {7 c+ a
01.准备材料公仔箱論壇( {4 I& i, h. [, P) ]
$ y7 ]$ }9 E8 \$ c# R# Z公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎( }% V! f! k1 F/ T0 j( g4 _% e
7 c0 H" i" M9 E$ I m) b) G. s' {tvb now,tvbnow,bttvb 用干布或毛巾将其水分拧干
+ a0 [& W; P9 ?+ k( v, ?% r+ Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) k7 \# n3 j* l5 D9 Y9 K
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末公仔箱論壇7 E5 |8 R" M3 h0 a/ f% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e2 a, e9 @( Z2 F0 Z1 p, a
' ^2 a9 J6 |1 z0 W8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G) T. p4 B1 A p, Otvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼.
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$ j" }/ f5 g: j# e% Q% n ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净
! z/ S: p, l8 e3 g5 H公仔箱論壇 M. n/ y/ S: V( W
除去内脏,去皮切末. , ]; k! y8 R+ O; C/ ^& l
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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3 G/ _$ C- ^3 d7 f5.39.217.77:8898 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖) R. f' r7 V O
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 5 \0 j. u* y: C* `; S; A
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& Q' Y5 g4 R1 Etvb now,tvbnow,bttvb
' \6 L, L ~3 R7 O, k 04.煎饼 公仔箱論壇% y! h- X5 N2 y% q) U2 @
2 L+ `3 U& T- s3 Y D公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb$ u. O d! U+ k5 {, k. N
/ x- A3 Z" t* ~& ?3 B/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 / B- v5 M5 X3 m9 A; L
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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