豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 " ]( e2 d6 y p5 l& n5 G
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错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 & `) ~2 ]6 k3 Q! i8 Q
% h# T R; W/ l6 Y建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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, s) E5 B) W9 f2 ^# z* T错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
; L! G5 C" R" n E0 Z5 O0 _7 z8 G4 Q# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J+ d5 F! W, b3 o% E6 X/ n建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 tvb now,tvbnow,bttvb) l$ {5 @, D. I+ L
' l$ P j1 T6 j1 t' r/ m错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
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, G# O2 F4 X9 u8 ]0 B/ F1 H# G7 J GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
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2 _8 Q. \" T" y0 mtvb now,tvbnow,bttvb错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 - Q- d& i" d: V+ F% F2 O0 v
* O8 f m) Z8 K5.39.217.77:8898建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 5.39.217.77:8898) ^; e4 [* k4 i* F( R( \, Q
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
/ F {. N7 I# F0 M" n sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h, m0 z; Q* k0 w* V8 B建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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