1.皮膚受損
2 l' p+ W/ ]4 |9 B公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
# H% e0 P- u2 Q$ {) {2 [: e+ `' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致! T- z% e+ N+ b' c1 z' Y6 k" q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77:8898) S% J) a2 r" I8 y
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, |7 T% C( y+ G6 x: k3 Y公仔箱論壇斑等問題。
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2.抵抗力下降
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% j) Y- ~ h2 N* B熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
, V6 R; P3 q7 ?5 \0 {% ?5.39.217.77:8898遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
# R2 B8 b* z+ a2 J1 L( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J1 [" i& I8 P! R# [
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3.記憶力下降5.39.217.77:88986 m8 \' V5 G: Z% p7 _$ w2 R" ^) X! f
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
[' c. V0 f8 |3 ntvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇" X; `, X6 f% r# O1 s
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P2 f3 A) ~; X7 @8 M0 U: R
奮了。公仔箱論壇) [( \+ J, P+ y
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
7 p7 u6 `, V# ~ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb# X$ _3 {4 Y$ V( J' N& N$ @: W$ }
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇7 b4 J% g6 Z5 y" L/ e/ P& O
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb/ y/ `: o) [1 d
9 K: u: U5 M# U另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。) W* z2 a2 V. e& F/ N6 F
- n9 u* N% u, [% A7 \. s5.39.217.77:88984.陰虛火旺
5 H3 p6 W5 z6 \9 o9 q# _$ E6 m9 ytvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb H* U' N4 s0 e
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
; I) S2 z5 s6 n* v1 L5.39.217.77:8898規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
% ` _( r+ o& q4 r) vtvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~: ?- |' V, w7 w' J& }& t/ c
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5.視力下降
: r' B0 V* _6 ?6 F0 M OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 [0 _' R3 k3 h* C9 @+ G( |2 D公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
, C$ {( F. A2 k% J患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb1 y6 H, D+ t5 [
. L' U* y0 S4 j$ L0 A7 }7 F' F公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇$ g# I, z1 \1 O* ~& Y6 H
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.77:8898# v8 M3 p0 b" q& |1 q# J
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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