[冷知識分享] 不错的冷知識

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8 K, ]2 o& B) H9 K# V% a5 c失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
" t. N. s# x" W; Y* J" ^吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O5 e( y9 @% F. e. C5 G! f% d( k- v
呼氣短即可，在五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [- ?6 V( c4 T
分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb( K' ~: v. s0 K7 q3 e

) ~. u( g. N7 {. K5.39.217.77:8898(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
# h) W9 c& A8 s+ R9 W( }% M8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 u6 {& d  y' O( h" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N/ [: }+ }# R
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
8 a/ n( C- J* L. y/ i! k& a+ Y: n內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
2 l. Q( j" c. {5.39.217.77:8898的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
, v5 N& Z- Y& I; |6 ?' A2 v5 `是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然5.39.217.77:88985 J8 x  H) U9 K
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。tvb now,tvbnow,bttvb0 d; |1 K5 }, ~: {7 H% B

  p% a8 u2 _9 D, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
$ e: t  }% C/ o$ @差，尤其是進食後，最多細菌 。
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7 t  ~" P& c* s) v$ D! z3 t$ k3 k# [如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
$ M# l8 h$ x$ ^& ^" l: Ztvb now,tvbnow,bttvb二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P6 _  V# {& X% {/ C

0 \) p6 x! F/ Y3 ~(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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$ M+ n3 e$ e) x8 s5.39.217.77:8898有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只5 J  W. ?1 h' ~6 o; F& M0 A
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
% N4 [) Z& P1 r& @: Q公仔箱論壇運動來燃燒這多餘的脂肪。) ?( Q! A& Q4 J. r; [/ t/ Z6 \* e! Q

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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
0 g/ f( t4 N. z, {; R) Y" w5.39.217.77:8898價。
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鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸) E- k6 D5 C4 j7 r
取。3 J7 I1 l" k8 B2 A; t- `
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t8 A: R6 c. M) z' P
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚公仔箱論壇) f4 `6 |( V4 b1 L# V, g
內，不會排出，會長期積聚體內。
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( t( `9 q' ~1 c+ M! O無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓5.39.217.77:8898# d. c$ V; c+ ]8 I. _
力增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H( L1 ^1 y+ I) \7 B$ {

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1 f  X* D2 N! J- D; A1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
& l9 {, V% V: I不可以的。5.39.217.77:88987 B# \. @' X7 ?; Z

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0 h2 n; i& _7 B  U+ k% e  {7 X公仔箱論壇纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多tvb now,tvbnow,bttvb  Z" E2 f. R2 \# ~
吃。公仔箱論壇& e: b, ~. R4 |* j. Z1 E4 n4 Q4 ~
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& Y# q( f+ w; _' ?公仔箱論壇香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
- r, B* E9 D& e" T  V/ b4 W" o  h多；而且事前無特別病tvb now,tvbnow,bttvb/ H! c6 A' M* m. q

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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
) \$ s% m; O2 I5.39.217.77:8898後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。5.39.217.77:88983 U, B, ]/ Q$ l6 D7 j
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" \' A/ }, J- _" O* o0 m& b5.39.217.77:8898(18) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W) A/ }4 k/ L9 l; V
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
" d7 Z9 O" _2 L& m1 _* Jtvb now,tvbnow,bttvb紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子( w7 i9 b6 J6 K. b6 N
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。5.39.217.77:88986 x0 E% h9 R; i1 m5 ~

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1 ^  P' B; J7 ttvb now,tvbnow,bttvb(20)
- K6 d7 `7 O1 @0 N8 _tvb now,tvbnow,bttvb減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更1 X" D# v7 D. z2 z% A' u
肥。3 a, X. y5 x: ?" x7 a2 G  v" z

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+ A) E$ T( V- E4 a- L7 R! a公仔箱論壇(21)
. j4 ~3 `, X. i4 D; w8 Y公仔箱論壇煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
  x7 g# B( R1 S" c/ I  W4 L, ntvb now,tvbnow,bttvb變質，影響健康。* S* J' M) F# n8 j6 n
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+ r& t! Q7 T* T5.39.217.77:8898湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇& i6 S. K: q. \: D
夠一次過飲晒就可以。" V- I0 c3 O. S; h2 J- ?

3 m, f7 x# I  K" Q- Q2 e$ v0 f& w公仔箱論壇
" L* V1 M5 a/ p9 i4 l5.39.217.77:8898(23) / j3 I# `# l* ?, N4 }
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb1 V0 M  v9 }5 y6 i. U. j$ ?  A7 a
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
# z* \* w4 A  Z6 I5.39.217.77:8898便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。tvb now,tvbnow,bttvb, p, E0 }* ?" j/ m, v" L
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5 `2 O% F3 c/ A2 Q4 ztvb now,tvbnow,bttvb(24) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b& q: T" P( L# [8 Z; r* T: b& G
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k% \' G) \7 g* N) e2 V/ Y2 f

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4 D, u2 M( P" w9 N) b(25) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x8 m  n$ s: a5 [/ U
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
8 A- S+ i; b1 P1 ?/ rtvb now,tvbnow,bttvb上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。4 v7 N3 f$ x& ?! O3 l9 u( t

6 R: S. u! ~2 ?8 `4 o) a* {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* y3 [7 F; z" n* {6 S
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不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb* z2 Y* Y, N  {# ^
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1 Q, u  m% v5 f# y' v. x成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H  W5 g, i6 ]" R9 E
要不斷緞練肌肉。
' T- y$ l  _- D" W8 e4 ]5 d4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P+ [- d% E2 U9 v0 ]2 T公仔箱論壇7 ~" W+ T% I- n4 s
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! z1 }& \) L2 w# Q' I4 btvb now,tvbnow,bttvb增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗公仔箱論壇  B; x- }( D% S" m; N8 Y
好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. L( q5 U9 D. U2 d/ s
變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。公仔箱論壇8 f9 |3 R" z, B# X  |. f% |! N

" w. s3 C( L0 f/ fOMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!
+ N  z- {0 ~# X5 K* @/ r$ Stvb now,tvbnow,bttvb多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!