 9 T* G9 ]0 G! Q
5.39.217.77:8898 e4 _, H1 H5 y$ B! s
* V" S! d1 c* ]8 S4 o4 rtvb now,tvbnow,bttvb' {6 b$ e' }" E6 n$ q& r, V: ^% h" u8 S
材料
- o) q) W) l ^' u+ N8 itvb now,tvbnow,bttvb花椰菜.....150公克
% O/ a B; ?0 @! A8 ^綠花椰菜.....150公克
3 h: L, T2 A3 w% G: ]" Atvb now,tvbnow,bttvb高麗菜.....100公克
0 R- x( e9 ]. j# N3 M- M. }, I" q( P蒜末.....5公克
! D/ `! v7 v( m4 w2 O8 p6 f6 E5.39.217.77:8898洋蔥末.....10公克
( h4 T4 t7 ^& `& K6 l' L5.39.217.77:8898高湯.....200cc
; M; w8 L' x: A; H; A+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔麵.....170公克
T+ k2 ?' k7 r1 m( O* r7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B" L) A2 I+ Y公仔箱論壇
9 V1 F' w& b# k調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 d" v, A1 O' y! S* S2 R
咖哩粉.....1/2大匙
5 ^# k( j4 G6 Z- Z5 R0 [* M5.39.217.77:8898鹽.....1/2小匙: d. t+ `+ H; u8 [
砂糖.....少許5.39.217.77:8898( y* Q/ K7 n6 K. A' C
胡椒粉.....少許( u6 m7 |2 Q0 ~6 B' f
) y1 b) K; f& ^1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D( |, z# W& \% _4 V# b作法$ }# e% L) K, G( f
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
& X9 f$ d# A+ A9 v; t5.39.217.77:8898, E ?4 l# g4 O! Q" K( {
2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。- ~- i* O( K0 j& W( X, }
) h: X2 g5 v: G8 y3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。* h1 ]0 d& S% X; W8 Y5 t
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~$ {* U' w4 b+ s( y2 {6 S
4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
5 {6 N2 d: V+ p3 gtvb now,tvbnow,bttvb9 v% G6 D A7 D$ R& P" X8 `3 A# ~$ o: c# _
|
發表於 2014-12-26 05:40 AM
| 