飲料不離嘴
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. `& |( P! h/ v2 ~口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。tvb now,tvbnow,bttvb( {4 K$ k9 F/ M& U( Y* E
& h( \+ S0 H5 |# G; m可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。公仔箱論壇# O/ N' P U5 l( |3 G/ H
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抵擋不了冷飲的誘惑
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冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！5.39.217.77:8898" K4 z: [9 k8 ]' R- N
2 B f- I( D. k) ]0 mtvb now,tvbnow,bttvb可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。
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喝綠豆湯等甜品
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飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。
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殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。5.39.217.77:88985 j* Z, f( W. d3 Q% |( @! U$ {
5 n' |6 J2 b! O, f" A+ x公仔箱論壇喝啤酒/ f6 M8 M g/ i% ^
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許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。5.39.217.77:88985 D# {$ H! [* q' b
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不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣